Acetil L Carnitina - 150g - Applied Nutrition
Métodos de entrega
Es bueno saber
Tamaño de la porción: 1 cucharada colmada (750 mg)
Porciones por envase: 200
Acetil L-Carnitina. Polvo oral.
COMPOSICIÓN: Cada cucharada (750 mg) contiene:
| Componente | Por porción |
|---|---|
| L-Carnitina (como clorhidrato de N-acetil L-Carnitina) | 500 mg |
INGREDIENTES
L-Carnitina (como clorhidrato de N-acetil L-Carnitina).
ALÉRGENOS: No contiene alérgenos comunes. Elaborado en una instalación que procesa leche, soya, huevos, pescado, apio, cereales que contienen gluten y productos derivados.
Acetil L-Carnitina de Applied Nutrition es un suplemento dietético en polvo que está diseñado para proporcionar energía y mejorar el enfoque mental. Es ideal como complemento preentrenamiento para adultos y deportistas, así como para días exigentes. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Apoyar el enfoque mental durante el entrenamiento.
- Contribuir a la producción de energía celular.
- Favorecer el rendimiento físico.
- Apoyar la recuperación muscular postentrenamiento.
- Mezclar 1 scoop colmado (750 mg) con 200 ml de agua o la bebida de preferencia.
- Consumir una vez al día.
- Hipersensibilidad a alguno de los componentes.
- Reacciones adversas:.
- Excepcionalmente, puede presentar síntomas gastrointestinales como malestar estomacal, náuseas, vómitos o diarrea.
- No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- Consulte con su médico antes de usar este producto si es menor de 18 años, si está embarazada o en período de lactancia, si tiene alguna condición médica y/o está tomando medicamentos con o sin prescripción.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- No usar si es alérgico a alguno de los componentes del producto.
- Se recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Consumir antes de la fecha de vencimiento indicada en el envase.
- Una vez abierto el envase, utilizarlo antes de 6 meses.
Preguntas frecuentes
¿La L-carnitina realmente quema grasa?
Su función es transportar ácidos grasos al interior de la mitocondria para que se usen como energía, pero eso no equivale a perder grasa: en personas sanas y bien alimentadas los niveles de carnitina ya son suficientes, y la evidencia de pérdida de peso es débil e inconsistente. Sin déficit calórico y entrenamiento, no produce resultados.
¿Cuánta L-carnitina debo tomar y cuándo?
De 1 a 2 g al día, y hasta 3 g en usos deportivos, repartidos en 1 o 2 tomas. Lo más habitual es tomarla 30 a 60 minutos antes de la actividad física, y acompañada de algún carbohidrato, ya que la insulina mejora su entrada al músculo. Tomarla sin hacer ejercicio ese día tiene poco sentido.
¿Tiene beneficios además de la composición corporal?
Los datos más sólidos están en recuperación: reduce marcadores de daño muscular y el dolor post-ejercicio, y hay evidencia de apoyo en fatiga en adultos mayores. También se estudia en salud cardiovascular y fertilidad masculina. En rendimiento agudo, el efecto es pequeño.
¿La versión líquida es mejor que las cápsulas?
No hay diferencia relevante de eficacia: lo que cuenta son los miligramos de L-carnitina por porción, que debes revisar en la etiqueta. La líquida se absorbe algo más rápido y es más práctica antes de entrenar; las cápsulas suelen rendir más por sol invertido. Evita las que traen mucha azúcar añadida.
¿Tiene efectos secundarios?
En dosis normales es bien tolerada. Por encima de 3 g al día puede provocar náuseas, diarrea y un olor corporal característico a pescado, por la producción de trimetilamina. Si tienes hipotiroidismo o convulsiones, o estás en tratamiento con anticoagulantes, consulta antes con tu médico.