Aminoácidos + Cafeína - Essential Amin.o. Energy - Sabor Fruit Fusion - 585 g - Optimum Nutrition
Tamaño: 585 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 9 g (aprox. 2 scoops)
Porciones por envase: 65
| Componente | Cantidad por porción | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Calorías | 5 | — |
| Carbohidratos totales | 1 g | <1% |
| Azúcares totales | 0 g | ** |
| Sodio | 15 mg | 1% |
| Mezcla de aminoácidos | 5 g | ** |
| Taurina | 1000 mg | ** |
| L-Glutamina | 600 mg | ** |
| L-Arginina | 600 mg | ** |
| L-Leucina | 500 mg | ** |
| Beta-alanina | 300 mg | ** |
| L-Citrulina | 300 mg | ** |
| L-Isoleucina | 400 mg | ** |
| L-Valina | 400 mg | ** |
| L-Tirosina | 300 mg | ** |
| L-Histidina | 350 mg | ** |
| L-Lisina clorhidrato | 300 mg | ** |
| L-Fenilalanina | 300 mg | ** |
| L-Treonina | 220 mg | ** |
| L-Metionina | 40 mg | ** |
| Cafeína | 100 mg | ** |
| Extracto de hoja de té verde | 50 mg | ** |
| Extracto de grano de café verde | 10 mg | ** |
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías.
** Valor Diario no establecido.
Ingredientes: Ácido cítrico, ácido málico, sabor natural y artificial, inulina, jugo de remolacha en polvo (colorante), ácido tartárico, dióxido de silicio, silicato de calcio, mezcla de gomas (goma de celulosa, goma xantana y carragenina), sucralosa, lecitina de girasol y/o soya, amarillo 5 y amarillo 6.
Contiene: soya.
Essential Amino Energy de Optimum Nutrition es un suplemento en polvo diseñado para brindar energía, enfoque y recuperación en cualquier momento del día. Cada porción aporta 5 g de aminoácidos, 100 mg de cafeína natural, 0 g de azúcar y 5 calorías. Su fórmula contiene aminoácidos esenciales (EAA) y BCAAs, por lo que puede utilizarse como pre entrenamiento o como impulso energético durante el día. Está dirigido a deportistas y personas activas que buscan un producto 3 en 1: energía, enfoque y recuperación muscular. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir a aumentar la energía y el enfoque mental gracias a su aporte de 100 mg de cafeína natural.
- Apoyar la resistencia durante el entrenamiento.
- Favorecer la recuperación gracias a su aporte de aminoácidos.
- Ser una opción ideal para entrenamientos intensos o días de alta demanda física.
- Contribuir a retrasar la fatiga muscular.
- Mezclar 2 scoops (9 g) con 330 ml de agua.
- Consumir 1 vez al día.
- Puede tomarse por la mañana, por la tarde o de 15 a 30 minutos antes del entrenamiento.
- Contiene 100mg cafeína por dosis.
- No apto para menores de 18 años, embarazadas o personas sensibles a la cafeína.
- Beta-alanina puede causar hormigueo temporal e inofensivo.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la L-arginina?
Es precursora del óxido nítrico, que dilata los vasos sanguíneos. En la práctica se usa para mejorar el flujo sanguíneo y la sensación de congestión muscular al entrenar, y también como apoyo circulatorio general. Dosis habituales: 3 a 6 g unos 30 a 60 minutos antes del entrenamiento.
¿Arginina o citrulina, cuál es mejor para el pump?
La citrulina funciona mejor para ese fin. Buena parte de la arginina que tomas se degrada en el hígado y en el intestino antes de llegar a la sangre, mientras que la citrulina pasa y luego el riñón la convierte en arginina, elevando más los niveles reales. Si el objetivo es solo el pump, 6 a 8 g de citrulina rinden más.
¿Se toma en ayunas?
Sí, es lo más común: con el estómago vacío no compite con otros aminoácidos de la comida por el mismo transportador, y la absorción es mejor. Tomarla 30 a 60 minutos antes de entrenar, en ayunas o al menos 2 horas después de comer, es la forma habitual.
¿Tiene efectos secundarios?
En dosis altas, sobre todo por encima de 9 g de golpe, puede causar molestia estomacal, náuseas o diarrea. Se recomienda precaución si tomas medicación para la presión (puede potenciar el efecto hipotensor), si usas medicamentos para disfunción eréctil o si tienes herpes recurrente, ya que la arginina puede favorecer los brotes.
¿Qué es el AAKG y en qué se diferencia?
Es arginina unida a alfa-cetoglutarato, una forma pensada para ser más estable y mejor absorbida que la arginina libre. En la práctica los estudios no muestran una ventaja clara sobre la arginina simple a dosis equivalentes. La dosis usual es de 3 a 6 g antes de entrenar.