Aminoácidos - Essential Amin.O.Energy, Energy + Hydration - Juicy Strawberry - 355ml - Optimum Nutrition
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de la porción: 1 lata (12 fl oz)
| Componente / Ingrediente | Cantidad por porción | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 5 | — |
| Grasa Total | 0 g | 0% |
| Sodio | 100 mg | 4% |
| Carbohidratos Totales | 1 g | 0% |
| Azúcares Totales | 0 g | — |
| Proteína | 0 g | — |
No es una fuente significativa de grasa saturada, grasas trans, colesterol, fibra dietética, azúcares añadidos, vitamina D, calcio, hierro ni potasio.
El % de Valor Diario indica cuánto contribuye un nutriente de una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día como referencia para recomendaciones nutricionales generales.
Ingredientes
Agua carbonatada, mezcla de aminoácidos (L-treonina, L-leucina, L-citrulina, L-teanina, Sustamine® [L-alanil-L-glutamina], taurina micronizada, clorhidrato de L-lisina), sabor natural y artificial, ácido cítrico, ácido málico, citrato de sodio, sorbato de potasio y benzoato de potasio (como conservantes), sucralosa, cafeína (de hoja de té y/o grano de café), ácido tartárico, cloruro de potasio, fosfato de magnesio.
Essential Amin.O.Energy Juicy Strawberry de Optimum Nutrition es una bebida con aminoácidos, cafeína e ingredientes para la hidratación, el rendimiento, la energía y el enfoque. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Aumentar los niveles de energía durante el entrenamiento.
- Favorecer el estado de alerta y la concentración.
- Apoyar la hidratación durante la actividad física.
- Contribuir a la recuperación muscular gracias a su aporte de aminoácidos.
- Beber 1 lata de 15 a 30 minutos antes del entrenamiento o en cualquier momento del día.
- No agitar.
- Contiene 100 mg de cafeína por lata.
- No apto para niños, mujeres embarazadas o personas sensibles a la cafeína.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta cafeína contiene una lata de bebida energética?
Una lata de 250 ml aporta en promedio unos 80 mg de cafeína. Las presentaciones de 473-500 ml llegan a 160 mg o más, aproximadamente el equivalente a dos cafés. Súmala al café y al té de tu día.
¿Cuántas latas puedo tomar al día?
El límite de referencia para un adulto sano son 400 mg de cafeína al día de todas las fuentes. Con latas de 160 mg eso significa un máximo de 2, y menos si además tomas café. Excederse causa ansiedad, nerviosismo, insomnio, temblores y taquicardia.
¿Cómo sé si una bebida tiene mucha cafeína?
Por el rotulado: las bebidas con más de 150 mg por litro deben declarar 'contenido elevado en cafeína' seguido de la cantidad en mg/litro. Es una señal directa en el envase y aplica a la mayoría de energéticas.
¿Pueden tomarlas niños y adolescentes?
No. La recomendación de los pediatras es que niños y adolescentes no consuman bebidas energéticas por sus niveles de azúcar y cafeína. El exceso en esa edad puede provocar taquicardia, palpitaciones, presión alta, ansiedad, problemas de sueño y deshidratación.
¿En qué se diferencia de una bebida energética común?
Las versiones deportivas suelen ser cero azúcar (0-15 kcal) y añaden aminoácidos, electrolitos y vitaminas del grupo B, mientras que una energética tradicional puede llevar 25-55 g de azúcar por lata. La cafeína es comparable; lo que cambia es el resto de la fórmula.