Ashwagandha - Ashwagandha Root - 90 Cápsulas - Nature´s Truth
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información del Suplemento
Tamaño de porción: 2 cápsulas de liberación rápida
Porciones por envase: 45
| Ingrediente | Cantidad por porción | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Extracto de raíz de Ashwagandha (Withania somnifera) | 92 mg | * |
| Extracto 10:1, equivalente a 920 mg de raíz de Ashwagandha. | ||
* Valor Diario no establecido.
** Equivalente a partir de 92 mg de extracto 10:1 por porción.
OTROS INGREDIENTES: Polvo de arroz, cápsula de gelatina y estearato de magnesio vegetal.
Esta declaración no ha sido evaluada por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
Ashwagandha Root de Nature´s Truth es un suplemento elaborado a partir de la raíz de Withania somnifera, una planta originaria de las zonas secas de la India y el Medio Oriente. La raíz contiene fitoesteroles (withanólidos y withaferina A), compuestos a los que se les ha descrito un efecto adaptógeno. Tradicionalmente se utiliza como coadyuvante para el manejo del estrés, la ansiedad y para ayudar a la calidad del sueño. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ser utilizado como adaptógeno para ayudar al organismo a resistir el estrés fisiológico.
- Actuar como coadyuvante para el manejo del estrés, la ansiedad y para ayudar a la calidad del sueño.
- Contribuir a la reducción de los síntomas de estrés.
- Presentar efectos ansiolíticos en investigaciones de laboratorio, posiblemente actuando como un agente mimético del ácido gamma-aminobutírico (GABA).
- Adultos: tomar 2 cápsulas de liberación rápida, 1 a 2 veces al día, preferentemente con las comidas.
- No utilizar durante el embarazo.
- Si está tomando algún medicamento o tiene alguna condición médica, consulte con su médico antes de usar este producto.
- Si presenta alguna reacción adversa, suspenda su uso inmediatamente y consulte con su médico.
- No consumir en menores de 18 años.
- No utilizar si el sello de seguridad está roto o ausente.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto?
Los efectos claros se observan alrededor de las 8 semanas de uso continuo, aunque algunas personas notan mejor descanso desde la segunda o tercera semana. Es un adaptógeno: ajusta la respuesta al estrés de forma progresiva, no como un ansiolítico de acción inmediata.
¿Tiene efectos secundarios?
En general se tolera bien; lo más reportado es somnolencia y molestia digestiva leve. Requiere consulta médica si tienes hipertiroidismo (puede elevar las hormonas tiroideas), enfermedad autoinmune, o si tomas sedantes, medicación tiroidea o inmunosupresores. Se han descrito casos aislados de afectación hepática, así que no conviene usarla de forma indefinida sin control.
¿Puede combinarse con otros suplementos?
Sí, se combina habitualmente con magnesio y melatonina para descanso, y con L-teanina para manejo del estrés diurno. No la combines con sedantes o ansiolíticos sin autorización médica, porque los efectos se suman.
¿Es apta para veganos?
El extracto de raíz sí lo es, pero la cápsula no siempre: muchas presentaciones usan gelatina de origen animal. Si sigues dieta vegana busca que declare cápsula vegetal o HPMC en la etiqueta.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto? (dosis y momento del día)
La dosis estudiada es de 300 a 600 mg diarios de extracto estandarizado de raíz. Si buscas manejar el estrés del día, en la mañana; si buscas descanso, en la noche. Repartir 300 mg en cada momento es la estrategia más usada porque estabiliza mejor el cortisol.