Barra de Proteína - Blueberry Muffin - 60g - QUEST
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de la porción: 1 cookie (60 g)
| Componente / Ingrediente | Cantidad por porción | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 180 | — |
| Grasa total | 7 g | 9% |
| Grasa saturada | 2 g | 10% |
| Grasa trans | 0 g | — |
| Colesterol | 10 mg | 3% |
| Sodio | 220 mg | 10% |
| Carbohidratos totales | 23 g | 8% |
| Fibra dietaria | 13 g | 46% |
| Azúcares totales | 2 g | — |
| Azúcares añadidos | 0 g | 0% |
| Alcoholes de azúcar | 6 g | — |
| Proteína | 20 g | 40% |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% |
| Calcio | 160 mg | 10% |
| Hierro | 0.4 mg | 2% |
| Potasio | 90 mg | 2% |
* El % Valor Diario indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a la dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día como referencia nutricional.
Barra proteica Blueberry Muffin de QUEST es una barra proteica ideal para quienes buscan una opción práctica para complementar la ingesta de proteína. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ayudar a complementar la ingesta diaria de proteína.
- Apoyar la recuperación muscular.
- Contribuir al mantenimiento de la masa muscular.
- Ser una opción práctica como snack proteico.
- Consumir 1 barra entre comidas o después del ejercicio.
- Intolerancia o alergia a la leche, la soya o el gluten.
- Contiene leche, almendras y soya.
- Elaborado en una planta que también procesa maní, trigo y otros frutos secos de árbol.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas barritas de proteína puedo comer al día?
Una o dos al día se considera seguro para la mayoría de personas. Pero la regla real no es el número de barras sino tu proteína total del día, que depende de peso, edad, sexo y actividad. Más de dos suele traer problemas por la fibra añadida y los polialcoholes.
¿Pueden sustituir una comida?
No es lo ideal. Funcionan mejor como merienda de media mañana o media tarde, o incluso como postre después de comer. Una barra no tiene el volumen, la fibra ni los micronutrientes de una comida completa, y lo habitual es llegar con más hambre a la siguiente.
¿Cuál es el mejor momento para comerlas?
Media mañana, media tarde o justo después de entrenar. Post-entreno funcionan bien porque combinan proteína con carbohidratos, que es lo que ayuda a reponer glucógeno e iniciar la recuperación.
¿Los suplementos son aptos para celíacos?
Depende de la barra: varias contienen avena, malta o trazas de gluten por línea de producción. Si eres celíaco no basta con que no lleve trigo en la receta, debe declarar 'sin gluten' en el envase, y puede variar entre sabores de una misma marca.
¿Cómo conservar los suplementos correctamente?
En lugar fresco, seco y sin sol directo. Las barras se ablandan o endurecen con el calor: en la costa peruana conviene no dejarlas en el auto ni cerca de la ventana. No requieren refrigeración salvo indicación del envase.