Carbohidratos con Electrolitos - Endurance Fuel - Lemon - 54g - Tailwind Nutrition
Tamaño: 54 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 paquete (54 g)
Aprox. 1 porción por envase
| Valor | % VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 200 kcal | — |
| Grasas totales | 0 g | 0% |
| Grasas saturadas | 0 g | 0% |
| Grasas trans | 0 g | — |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 630 mg | 27% |
| Carbohidratos totales | 50 g | 18% |
| Fibra dietética | 0 g | 0% |
| Azúcares totales | 50 g | — |
| Incluye azúcares añadidos | 50 g | 100% |
| Proteínas | 0 g | — |
| Vitamina D | 0% | 0% |
| Calcio | 4% | 4% |
| Hierro | 0% | 0% |
| Potasio | 4% | 4% |
| Magnesio | 10% | 10% |
Ingredientes: Dextrosa (glucosa), azúcar de caña, ácido cítrico, citrato de sodio, sal marina, cloruro de potasio, sabor natural a limón orgánico, carbonato de calcio, óxido de magnesio.
* Los valores diarios porcentuales (VD) se basan en una dieta de 2000 calorías.
Endurance Fuel Lemon de Tailwind Nutrition es un suplemento diseñado para quienes realizan actividades de resistencia y buscan mantener los niveles de energía e hidratación durante el ejercicio. Su fórmula aporta carbohidratos y electrolitos para acompañar el rendimiento físico durante entrenamientos o competencias prolongadas. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ayudar a mantener los niveles de energía durante el ejercicio prolongado.
- Favorecer la hidratación durante la actividad física.
- Contribuir a la reposición de los electrolitos perdidos por el sudor.
- Apoyar el rendimiento en deportes de resistencia.
- Favorecer la recuperación después del ejercicio prolongado.
- Mezclar con 20–24 oz (590–710 ml) de agua.
- Personas diabéticas o con restricciones severas de sodio deben consultar a su médico.
- Diseñado para consumo durante ejercicio prolongado; contiene azúcares simples de rápida absorción.
Preguntas frecuentes
Bebida isotónica vs sales minerales. ¿Cuáles son sus diferencias?
El isotónico aporta carbohidratos (4-8%) además de minerales, así que da energía y reposición al mismo tiempo y se vacía rápido del estómago. Las sales solo reponen minerales, casi sin calorías. Para esfuerzos de más de 60-90 minutos necesitas el carbohidrato, no solo la sal.
¿Cuál es la dosis recomendada?
De 30 a 60 g de carbohidratos por hora hasta 2,5 horas de esfuerzo, y hasta 90 g/h en pruebas más largas si la fórmula combina glucosa y fructosa. Respeta la dilución de la etiqueta, normalmente 1 scoop o stick en 500 ml: concentrarlo más retrasa el vaciado gástrico y genera molestias.
¿Cuáles son los beneficios de suplementarse con sales durante de la carrera?
Mantiene el volumen de sangre y la hidratación, sostiene la contracción muscular y previene la hiponatremia, que es el riesgo real de beber solo agua durante horas. En un isotónico ese sodio además acelera la absorción del agua y del carbohidrato en el intestino.
¿Cuáles son los beneficios de suplementarse con sales después de la carrera?
El sodio ayuda a retener el líquido que bebes en lugar de eliminarlo por orina, que es lo que ocurre si solo tomas agua. Por eso la rehidratación post-esfuerzo es más eficaz con una bebida que aporte sodio junto con carbohidrato.
¿Qué factores influyen en la pérdida de sales minerales durante el deporte?
Calor, humedad, intensidad, duración, aclimatación y tu tasa individual de sudoración. En Perú esto pesa mucho: no es lo mismo correr en la costa con humedad alta que en altura en Cusco o Huaraz, donde además aumentan las pérdidas por respiración.