Carbohidratos + Sodio - Drink Mix - 1kg - PR Fuel
Tamaño: 1 KG
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 scoop (50 g)
Porciones por envase: 20
| Nutriente | En 100 g | En 50 g |
|---|---|---|
| Energía | 460 kcal | 230 kcal |
| Grasa total | 0 g | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g | 0 g |
| Grasa trans | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 100 g | 50 g |
| Azúcares añadidos | 34 g | 17 g |
| Fibra dietaria | 0 g | 0 g |
| Sodio | 980 mg | 490 mg |
Ingredientes: Maltodextrina, fructosa, ácido cítrico y sal.
PR Fuel Drink Mix es un suplemento en polvo diseñado para proporcionar carbohidratos de fácil digestión antes y durante el ejercicio. Su fórmula utiliza un ratio de glucosa y fructosa que favorece la absorción y utilización de los carbohidratos, ayudando a mantener el aporte de energía durante entrenamientos y competencias. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ayudar a mantener los niveles de energía durante el entrenamiento y la competencia.
- Favorecer la absorción y utilización de los carbohidratos gracias a su combinación de glucosa y fructosa.
- Contribuir a la reposición de glucógeno durante el ejercicio.
- Ayudar a retrasar la aparición de la fatiga durante la actividad física.
- Favorecer una buena tolerancia digestiva durante el ejercicio.
- Ser una opción práctica para complementar la estrategia de nutrición e hidratación deportiva.
- Modo de uso: Disolver en 500 ml de agua.
- Consumir antes del entrenamiento, durante entrenamientos largos e intensos, y después del ejercicio para rehidratarse y recuperarse.
- Consumir de acuerdo a las necesidades de carbohidratos y sodio.
- En caso de diabetes o condiciones cardiacas, consultar con su médico.
Preguntas frecuentes
Bebida isotónica vs sales minerales. ¿Cuáles son sus diferencias?
El isotónico aporta carbohidratos (4-8%) además de minerales, así que da energía y reposición al mismo tiempo y se vacía rápido del estómago. Las sales solo reponen minerales, casi sin calorías. Para esfuerzos de más de 60-90 minutos necesitas el carbohidrato, no solo la sal.
¿Cuál es la dosis recomendada?
De 30 a 60 g de carbohidratos por hora hasta 2,5 horas de esfuerzo, y hasta 90 g/h en pruebas más largas si la fórmula combina glucosa y fructosa. Respeta la dilución de la etiqueta, normalmente 1 scoop o stick en 500 ml: concentrarlo más retrasa el vaciado gástrico y genera molestias.
¿Cuáles son los beneficios de suplementarse con sales durante de la carrera?
Mantiene el volumen de sangre y la hidratación, sostiene la contracción muscular y previene la hiponatremia, que es el riesgo real de beber solo agua durante horas. En un isotónico ese sodio además acelera la absorción del agua y del carbohidrato en el intestino.
¿Cuáles son los beneficios de suplementarse con sales después de la carrera?
El sodio ayuda a retener el líquido que bebes en lugar de eliminarlo por orina, que es lo que ocurre si solo tomas agua. Por eso la rehidratación post-esfuerzo es más eficaz con una bebida que aporte sodio junto con carbohidrato.
¿Qué factores influyen en la pérdida de sales minerales durante el deporte?
Calor, humedad, intensidad, duración, aclimatación y tu tasa individual de sudoración. En Perú esto pesa mucho: no es lo mismo correr en la costa con humedad alta que en altura en Cusco o Huaraz, donde además aumentan las pérdidas por respiración.