Citrato de Magnesio Premium con Limón - 400 g - Smart Blends
Tamaño: 400 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Tamaño de porción: 5 g
Porciones por envase: 80
| Nutriente | Cantidad por porción |
|---|---|
| Energía | 12.22 kcal |
| Magnesio | 310.3 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Grasa | 0 g |
| Carbohidratos | 2.99 g |
| Proteínas | 0.06 g |
Ingredientes: Extracto atomizado de limón y citrato de magnesio.
Citrato de Magnesio Premium con Limón de Smart Blends es una mezcla instantánea en polvo que combina magnesio y vitamina C para complementar la ingesta diaria de estos nutrientes esenciales. Su formato facilita la preparación de una bebida refrescante como parte de una alimentación equilibrada. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al funcionamiento normal de los músculos.
- Favorecer el funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Contribuir al metabolismo energético normal.
- Apoyar el funcionamiento normal del sistema inmunológico gracias a la vitamina C.
- Favorecer el mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Contribuir a la protección celular frente al estrés oxidativo.
- Disuelve de 1 a 1½ scoops en agua o con tu jugo favorito.
- Disolver y agitar inmediatamente para evitar la formación de grumos.
- No utilizar cucharas de metal.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en hacer efecto el citrato de magnesio para el estreñimiento?
Entre 30 minutos y 6 horas, y en la mayoría de personas dentro de las primeras 2 o 3 horas. Es un laxante osmótico: atrae agua al intestino, ablanda las heces y facilita la evacuación.
¿El citrato de magnesio crea dependencia?
No. A diferencia de los laxantes estimulantes, actúa por efecto osmótico atrayendo agua al intestino, sin irritar la mucosa ni generar tolerancia. Aun así no se recomienda como solución permanente para estreñimiento crónico.
¿Se puede tomar todos los días?
En dosis moderadas de 200-400 mg diarios de magnesio elemental es seguro para uso prolongado como suplemento. Lo que no se recomienda es usarlo de forma continua en dosis laxantes altas.
¿Por qué me da diarrea?
Es el efecto esperado llevado al extremo: si la dosis es alta, el agua que atrae al intestino supera lo necesario. Baja la dosis, repártela en dos tomas y bebe bastante agua para evitar deshidratación.
¿Cuándo es mejor tomar magnesio: en la mañana o en la noche?
Para tránsito intestinal, en ayunas por la mañana. Para relajación muscular y descanso, en la noche 30-60 minutos antes de dormir. El citrato sirve para ambos objetivos, pero su efecto sobre el intestino lo hace menos cómodo de noche si eres sensible.