Citrato de Potasio con Limón Deshidratado - 200 g - Mujer Aguaje
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 5 gramos
Aprox. 40 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Citrato de Potasio | > 1.8g | > 38.3% |
Ingredientes: Citrato de potasio, limón deshidratado en polvo. No contiene preservantes, colorantes ni saborizantes artificiales.
Citrato de Potasio con limón deshidratado de Mujer Aguaje es un suplemento nutricional en polvo formulado para complementar la ingesta diaria de potasio, un mineral esencial para el equilibrio de electrolitos y el funcionamiento normal del organismo. Es ideal para personas activas o quienes buscan apoyar su hidratación y función muscular. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al equilibrio electrolítico y al mantenimiento de una adecuada hidratación.
- Favorecer el funcionamiento normal de los músculos y la transmisión de los impulsos nerviosos.
- Apoyar el funcionamiento normal de las células y diversos procesos fisiológicos del organismo.
- Aportar potasio en forma de citrato, una fuente de alta biodisponibilidad y buena tolerancia.
- Disolver 1 cucharada (5 g) en agua, jugo o la bebida de preferencia.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Las mujeres embarazadas o en período de lactancia y las personas con alguna condición médica preexistente deben consultar con un profesional de la salud antes de consumir este producto.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el potasio y cuánto necesito?
Regula el equilibrio de líquidos, la contracción muscular, el ritmo cardiaco y contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. El requerimiento diario es alto, entre 3500 y 4700 mg, y por eso la mayoría debe venir de la comida (plátano, palta, camote, menestras). Los suplementos aportan cantidades pequeñas, típicamente 99 mg por tableta.
¿Por qué los suplementos de potasio son de solo 99 mg?
Es un límite regulatorio y de seguridad: dosis altas de potasio en una sola tableta pueden irritar el tracto digestivo y, más importante, alterar el ritmo cardiaco si se acumula en sangre. Las dosis altas de potasio son de uso médico y con control de laboratorio. Para el aporte diario, la comida es la vía principal.
¿El potasio sirve para los calambres?
Puede ayudar, aunque en calambres por ejercicio suelen pesar más el sodio y la hidratación que el potasio. Tiene más sentido si tomas diuréticos, si sudas mucho de forma habitual o si tu dieta es baja en frutas y verduras. Combinado con magnesio es la estrategia más usada.
¿Quién no debe tomar potasio?
Es una de las suplementaciones con contraindicaciones más claras: personas con enfermedad renal, quienes toman inhibidores de la ECA o ARA-II para la presión, diuréticos ahorradores de potasio como la espironolactona, o quienes tienen insuficiencia cardiaca. En esos casos el potasio se puede acumular con riesgo de arritmias. Requiere autorización médica.
¿Se toma con comida?
Sí, siempre con comida y con bastante agua, porque en ayunas puede irritar el estómago y provocar náuseas. Nunca tomes varias tabletas de golpe para 'compensar' un olvido. Si notas debilidad muscular, hormigueo o palpitaciones, suspende y consulta.