Citrato de Potasio Premium - 200g - Smart Blends
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 7
Aprox. 28 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Energía | 25.97 Kcal | — |
| Proteínas | 0.09 g | — |
| Grasas | 0.01 g | — |
| Carbohidratos | 4.0 Kcal | — |
| Fibra | 6.21 g | — |
| Magnesio | 383.18 mg | — |
Ingredientes: MEZCLA INSTANTÁNEA EN POLVO DE PIÑA, CITRATO DE POTASIO, LIMON, SABOR PIÑA, YACÓN, STEVIA (SIN 960a) Y VITAMINA C
Citrato de Potasio con Piña de Smart Blends es un suplemento nutricional en polvo que combina citrato de potasio con el sabor refrescante de la piña. Diseñado para complementar la ingesta diaria de potasio, este producto podría:
- Contribuir al funcionamiento normal de los músculos.
- Favorecer el funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Ayudar a mantener el equilibrio de líquidos en el organismo.
- Complementar la ingesta diaria de potasio.
- Disolver 1 a 3 gr en agua o jugos naturales después del desayuno.
- Proteger del calor, la luz, humedad y olores penetrantes.
- Una vez abierto conservar cerrado en su envase inicial.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el potasio y cuánto necesito?
Regula el equilibrio de líquidos, la contracción muscular, el ritmo cardiaco y contrarresta el efecto del sodio sobre la presión arterial. El requerimiento diario es alto, entre 3500 y 4700 mg, y por eso la mayoría debe venir de la comida (plátano, palta, camote, menestras). Los suplementos aportan cantidades pequeñas, típicamente 99 mg por tableta.
¿Por qué los suplementos de potasio son de solo 99 mg?
Es un límite regulatorio y de seguridad: dosis altas de potasio en una sola tableta pueden irritar el tracto digestivo y, más importante, alterar el ritmo cardiaco si se acumula en sangre. Las dosis altas de potasio son de uso médico y con control de laboratorio. Para el aporte diario, la comida es la vía principal.
¿El potasio sirve para los calambres?
Puede ayudar, aunque en calambres por ejercicio suelen pesar más el sodio y la hidratación que el potasio. Tiene más sentido si tomas diuréticos, si sudas mucho de forma habitual o si tu dieta es baja en frutas y verduras. Combinado con magnesio es la estrategia más usada.
¿Quién no debe tomar potasio?
Es una de las suplementaciones con contraindicaciones más claras: personas con enfermedad renal, quienes toman inhibidores de la ECA o ARA-II para la presión, diuréticos ahorradores de potasio como la espironolactona, o quienes tienen insuficiencia cardiaca. En esos casos el potasio se puede acumular con riesgo de arritmias. Requiere autorización médica.
¿Se toma con comida?
Sí, siempre con comida y con bastante agua, porque en ayunas puede irritar el estómago y provocar náuseas. Nunca tomes varias tabletas de golpe para 'compensar' un olvido. Si notas debilidad muscular, hormigueo o palpitaciones, suspende y consulta.