Citrulina Malato - Citrulline Malate - Sin Sabor - 250g - My Protein
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 2 g
Aprox. 125 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Valor energético | 0 kcal | — |
| Proteínas totales | 0 g | — |
| Carbohidratos totales | 0 g | — |
| Azúcares añadidos | 0 g | — |
| Grasas totales | 0 g | — |
| Grasas saturadas | 0 g | — |
| Grasas trans | 0 g | — |
| Sodio | 0 mg | — |
| Potasio | 0 mg | — |
| L-Citrulina | 1330 mg | — |
| Malato | 670 mg | — |
Ingredientes: L-Citrulina, Malato, Aditivos (Emulsionante/Edulcorante)
Citrulline Malate de MyProtein es un suplemento en polvo que combina L-citrulina y malato, ideal para consumir antes del entrenamiento. Su fórmula está diseñada para favorecer la producción de óxido nítrico y apoyar el rendimiento. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Favorecer la producción de óxido nítrico.
- Apoyar la circulación sanguínea durante el ejercicio.
- Favorecer la congestión muscular (pump).
- Ayudar a retrasar la aparición de la fatiga en entrenamientos prolongados.
- Apoyar la producción de energía durante el ejercicio.
- Mezclar 1 scoop (2 g) con 200 ml de agua fría.
- Usar con precaución en personas bajo tratamiento antihipertensivo.
- Evitar su uso con vasodilatadores sin supervisión médica.
- No usar en menores de 18 años, embarazadas ni durante un tratamiento médico sin recomendación profesional.
- Las personas con presión arterial baja deben usar este producto con precaución.
- Generalmente es bien tolerado; sin embargo, en dosis altas puede causar molestias gastrointestinales y disminución de la presión arterial.
Preguntas frecuentes
¿Qué son los aminoácidos?
Son las unidades que forman las proteínas. Nueve de ellos son esenciales: el cuerpo no los produce y deben venir de la dieta. Los EAA aportan los 9 completos, que es lo que realmente activa la síntesis de proteína muscular. La dosis usual es 10-15 g por toma.
¿Qué son los BCAA's?
Son solo tres de los nueve esenciales: leucina, isoleucina y valina. La diferencia con los EAA es justamente esa: para construir músculo el cuerpo necesita los nueve disponibles, así que si vas a elegir uno, los EAA son la opción más completa.
¿Cuándo tomar los BCAA's?
Antes o durante el entrenamiento, disueltos en agua. Su caso de uso más claro es el entrenamiento en ayunas, las sesiones largas y las dietas hipocalóricas. Si ya llegas a tus gramos de proteína al día, el beneficio adicional es pequeño.
¿Para qué sirven los BCAA's?
Para estimular la síntesis proteica y reducir la fatiga. Otros aminoácidos del mismo grupo cumplen funciones distintas: la citrulina malato (6-8 g) mejora el flujo sanguíneo y el 'pump', la beta-alanina (3-5 g diarios) amortigua la acidez muscular, y la taurina (1-3 g) regula líquidos y minerales en la célula.
Funciones de los BCAA's
Participan en la síntesis proteica, en la producción de energía durante esfuerzos prolongados y en la reducción de la fatiga central. Un dato práctico: la beta-alanina produce hormigueo en cara y manos durante 20-30 minutos, es inofensivo y se reduce partiendo la dosis.