Cúrcuma 500 mg - 90 Cápsulas - Sundown
Información del suplemento
Tamaño de porción: 1 cápsula
| Ingrediente | Cantidad por porción | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Cúrcuma (Curcuma longa) (raíz) | 450 mg | ** |
| Extracto de cúrcuma (Curcuma longa) (raíz) Estandarizado para contener 95% de curcuminoides | 50 mg | ** |
** Valor Diario no establecido.
Otros ingredientes: Gelatina (bovina), sílice, estearato de magnesio vegetal y ácido esteárico vegetal.
Turmeric 500 mg de Sundown es un suplemento alimenticio en cápsulas formulado con cúrcuma y extracto de cúrcuma estandarizado al 95% de curcumina. Está dirigido a personas que buscan complementar su rutina diaria, especialmente en contextos de entrenamiento, recuperación y bienestar general. La combinación de cúrcuma y extracto estandarizado proporciona una fuente concentrada de curcumina, el principal compuesto activo de la cúrcuma. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Favorecer la salud articular.
- Aportar compuestos con actividad antioxidante que contribuyen a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
- Complementar la rutina de personas activas y deportistas.
- Ser parte del tratamiento para la artritis reumatoide bajo indicación médica.
- Adultos: tomar 1 cápsula al día, preferiblemente con una comida.
- Si está embarazada, en período de lactancia, está tomando algún medicamento o tiene alguna condición médica, consulte con su médico antes de consumir este producto.
- Se recomienda informar a su profesional de la salud sobre los suplementos y medicamentos que utiliza.
- Suspenda su uso y consulte con su médico si presenta alguna reacción adversa.
Preguntas frecuentes
¿Por qué la cúrcuma se toma con pimienta negra?
Porque la curcumina, su compuesto activo, se absorbe muy mal por sí sola: el hígado y el intestino la eliminan rápido. La piperina de la pimienta negra inhibe esas enzimas y aumenta de forma drástica su biodisponibilidad. Si tu producto no la incluye, tómalo con una pizca de pimienta molida. Y como la curcumina es liposoluble, acompañarla de grasa mejora aún más la absorción.
¿Cuánta cúrcuma debo tomar al día?
Los estudios clínicos trabajan con 500 a 2000 mg diarios de curcumina, repartidos en 2 a 3 tomas con las comidas. Distingue el dato de la etiqueta: 500 mg de cúrcuma en polvo no equivalen a 500 mg de curcumina, ya que la raíz contiene solo 3 a 5% de curcuminoides. Los extractos estandarizados al 95% son los que aportan la dosis real.
¿Sirve para el dolor articular y la inflamación?
Es su uso con mejor respaldo: hay evidencia de reducción del dolor y mejora de la función en artrosis de rodilla, con efectos comparables a antiinflamatorios comunes en algunos estudios y mejor tolerancia digestiva. Requiere entre 4 y 8 semanas de uso constante para notarse. También se usa como apoyo digestivo y hepático.
¿Cuánto tiempo puedo tomarla seguida?
Los ensayos clínicos han usado hasta 8 meses de uso continuo con buena tolerancia. En la práctica se suelen hacer ciclos de 2 a 3 meses con pausas. Si sientes acidez o molestia estomacal, tómala siempre con comida y baja la dosis: en ayunas es la causa más común de intolerancia.
¿Tiene contraindicaciones?
Sí, más de las que se suele pensar. Consulta con tu médico si tomas anticoagulantes (tiene efecto antiagregante), si tienes cálculos biliares u obstrucción de vías biliares (estimula la contracción de la vesícula), si tomas medicación para la diabetes (puede potenciar el efecto hipoglucemiante) o si estás embarazada. Suspéndela 2 semanas antes de una cirugía.