Fibra Muciloide de Psyllium - Sabor Naranja - 10 Sobres - Metamucil
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 5.8 g
| Componente | Cantidad por dosis |
|---|---|
| Muciloide de Psyllium | 3.26 g |
| Excipientes C.S.P. | 5.8 g |
Ingredientes: Muciloide de psyllium y excipientes C.S.P.
Metamucil es un suplemento nutricional elaborado con fibra soluble 100% natural de cáscara de semilla de Plantago psyllium, diseñado para apoyar la salud digestiva y complementar la ingesta diaria de fibra. Gracias a su capacidad para absorber agua y aumentar el volumen de las heces, favorece la regularidad intestinal de forma natural. Además, cuando se acompaña de una alimentación saludable, puede contribuir al control del colesterol y de la respuesta glucémica. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Favorecer la regularidad intestinal y ayudar a aliviar el estreñimiento ocasional de forma natural.
- Contribuir a mantener niveles saludables de colesterol cuando se acompaña de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol.
- Ayudar a disminuir el aumento de la glucosa en sangre después de las comidas como parte de una alimentación adecuada.
- Favorecer una mayor sensación de ligereza y bienestar digestivo gracias a su contenido de fibra soluble.
- Verter la cantidad recomendada de producto en un vaso con 240 ml de agua o jugo natural.
- Revolver hasta disolver y consumir inmediatamente.
- Se recomienda beber un vaso adicional de agua después de la toma.
- No administrar a pacientes con obstrucción intestinal o impactación fecal, dolor abdominal agudo, estenosis, náuseas, vómitos, apendicitis, síndrome abdominal agudo o sangrado rectal no diagnosticado.
- No consumir en caso de hipersensibilidad a cualquiera de los componentes de la fórmula.
- No usar en menores de 6 años.
- No exceder la dosis sugerida.
- No tomar este producto inmediatamente antes de acostarse o si presenta dificultad para deglutir.
- Si presenta dolor en el pecho, vómitos o dificultad para respirar, suspenda su uso.
- Si los síntomas persisten o presenta dolor abdominal, suspenda su uso y consulte a un médico o farmacéutico.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Contiene aspartame (fuente de fenilalanina).
- En personas con fenilcetonuria: contiene fenilalanina.
- Consumir el producto sin una cantidad adecuada de agua puede provocar asfixia o impactación fecal.
- Interacciones:.
- Si está tomando medicamentos por vía oral, tómelos 2 horas antes o 2 horas después de consumir este producto.
- No combinar con antidiarreicos, salvo indicación médica.
- Reacciones adversas: Puede causar reacciones alérgicas en personas sensibles a la inhalación o ingestión de polvo de psyllium o al colorante amarillo FD&C N.º 6. En grandes cantidades puede producir flatulencia, distensión abdominal y sensación de plenitud.
Preguntas frecuentes
¿Cómo debo tomar la fibra y con cuánta agua?
Una dosis de 5 a 10 g, equivalente a 1 o 2 cucharadas, disuelta en un vaso completo de agua de al menos 250 ml, y bebida de inmediato porque espesa rápido. Después toma otro vaso de agua. Esto es crítico: la fibra sin suficiente líquido se compacta y en lugar de mejorar el tránsito lo empeora.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
Entre 12 y 72 horas para la primera respuesta, y varios días de uso constante para un tránsito realmente regular. No es un laxante de acción rápida: forma volumen y retiene agua, así que trabaja de forma mecánica y gradual. Si no notas nada el primer día, dale unos días más antes de subir la dosis.
¿Cuánta fibra necesito al día?
La recomendación total es de 25 a 30 g diarios, contando la que viene de frutas, verduras y menestras. El suplemento cubre la diferencia, no el total. Empieza con una dosis al día y sube gradualmente: pasar de golpe a dosis altas es la causa más común de gases e hinchazón.
¿Sirve para bajar de peso?
Ayuda de forma indirecta: aumenta la saciedad, retrasa el vaciado gástrico y reduce el apetito, lo que facilita comer menos. También mejora el control de la glucosa y ayuda a bajar el colesterol. Pero no quema grasa: es una herramienta de saciedad dentro de un déficit calórico.
¿Interfiere con mis medicamentos?
Sí, y es una precaución que se pasa por alto: la fibra puede reducir la absorción de varios medicamentos, entre ellos levotiroxina, metformina, litio, digoxina y algunos antidepresivos. La regla práctica es tomar tus medicamentos al menos 1 hora antes o 2 a 4 horas después de la fibra.