Fibra Psyllium Husk - Colon Cleanse - 340 g - Health Plus
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición:
Cada 100gr contiene:
| PSYLLIUM ALTO EN FIBRA | 100 gr. |
Solo el 20% del total de Carbohidratos es metabolizado por el cuerpo, solo tu cuerpo usa 1.1gr. de carbohidrato por ración.
Colon Cleanse Plus de Health Plus es un suplemento nutricional en polvo elaborado principalmente con cáscara de psyllium, una fuente de fibra soluble de origen natural, diseñado para complementar la ingesta diaria de fibra y apoyar la salud digestiva. Gracias a su capacidad para absorber agua y aumentar el volumen de las heces, favorece la regularidad intestinal y puede contribuir al bienestar digestivo. Además, como parte de una alimentación equilibrada, puede apoyar el control del colesterol y la sensación de saciedad. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Favorecer la regularidad intestinal y ayudar a aliviar el estreñimiento ocasional de forma natural.
- Contribuir a mantener niveles saludables de colesterol como parte de una dieta equilibrada.
- Ayudar a promover una mayor sensación de saciedad, apoyando planes de control de peso.
- Favorecer el bienestar y la salud digestiva mediante el aporte de fibra soluble.
- Complementar la ingesta diaria de fibra como parte de un estilo de vida saludable.
- Tomar un vaso lleno de agua de 8 oz con cada dosis.
- Los adultos y niños mayores de 12 años deben consumir 1 cucharada sopera hasta 3 veces al día.
- Los niños de 6 a 12 años deben consumir 1/2 cucharada sopera hasta 3 veces al día.
- No se indican contraindicaciones específicas en la etiqueta.
- En niños menores de 6 años, consulte a su médico antes de administrar este producto.
- Debe consumirse con al menos un vaso lleno de líquido, ya que ingerir este producto sin suficiente líquido puede causar dificultad para tragar.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- No se prevén efectos secundarios cuando este producto se administra durante el embarazo y la lactancia.
- Si el consumo de este producto produce gases, reduzca la cantidad a la mitad e increméntela gradualmente hasta alcanzar la cantidad sugerida.
- Para obtener mejores resultados, combínelo con un estilo de vida saludable que incluya ejercicio, suficiente consumo de agua y una alimentación equilibrada adaptada a sus necesidades.
Preguntas frecuentes
¿Cómo debo tomar la fibra y con cuánta agua?
Una dosis de 5 a 10 g, equivalente a 1 o 2 cucharadas, disuelta en un vaso completo de agua de al menos 250 ml, y bebida de inmediato porque espesa rápido. Después toma otro vaso de agua. Esto es crítico: la fibra sin suficiente líquido se compacta y en lugar de mejorar el tránsito lo empeora.
¿Cuánto tarda en hacer efecto?
Entre 12 y 72 horas para la primera respuesta, y varios días de uso constante para un tránsito realmente regular. No es un laxante de acción rápida: forma volumen y retiene agua, así que trabaja de forma mecánica y gradual. Si no notas nada el primer día, dale unos días más antes de subir la dosis.
¿Cuánta fibra necesito al día?
La recomendación total es de 25 a 30 g diarios, contando la que viene de frutas, verduras y menestras. El suplemento cubre la diferencia, no el total. Empieza con una dosis al día y sube gradualmente: pasar de golpe a dosis altas es la causa más común de gases e hinchazón.
¿Sirve para bajar de peso?
Ayuda de forma indirecta: aumenta la saciedad, retrasa el vaciado gástrico y reduce el apetito, lo que facilita comer menos. También mejora el control de la glucosa y ayuda a bajar el colesterol. Pero no quema grasa: es una herramienta de saciedad dentro de un déficit calórico.
¿Interfiere con mis medicamentos?
Sí, y es una precaución que se pasa por alto: la fibra puede reducir la absorción de varios medicamentos, entre ellos levotiroxina, metformina, litio, digoxina y algunos antidepresivos. La regla práctica es tomar tus medicamentos al menos 1 hora antes o 2 a 4 horas después de la fibra.