Gel Energético + Cafeína - Chia Energy Gel - Sabor Raspberries - 43 g - HUMA
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de la porción: 43 g
| Componente / Ingrediente | Cantidad por Porción (43 g) |
|---|---|
| Valor energético | 100 kcal |
| Proteínas totales | 0.5 g |
| Carbohidratos totales | 24 g (Azúcares añadidos 14 g) |
| Grasas totales | 0 g (Saturadas 0 g / Trans 0 g) |
| Sodio / Potasio | 105 mg / 40 mg |
Huma Gel Energético con Cafeína es un gel energético elaborado con fruta real, chía e ingredientes naturales, diseñado para proporcionar un aporte de energía rápido y sostenido durante el ejercicio. Aporta 24 g de carbohidratos, 105 mg de sodio y 25 mg de cafeína, ofreciendo una combinación de ingredientes simples para acompañar entrenamientos y competencias de resistencia. Su textura ligera facilita el consumo durante la actividad física y está elaborado con ingredientes naturales. Además, es un producto vegano, sin gluten y sin saborizantes artificiales. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Proporcionar energía rápida y sostenida durante el ejercicio.
- Ayudar a mantener el rendimiento en entrenamientos y competencias de resistencia.
- Contribuir a la reposición de sodio durante la actividad física.
- Facilitar el consumo durante el ejercicio.
- Ofrecer un formato práctico para deportistas de resistencia.
- Favorecer el estado de alerta gracias a sus 25 mg de cafeína.
- Consumir 1 sachet 15 minutos antes del ejercicio.
- Durante la actividad física, consumir 1 sachet cada 30 a 45 minutos.
- Acompañar siempre con agua.
Preguntas frecuentes
¿Geles con o sín cafeína?
Los de cafeína se reservan para la segunda mitad del esfuerzo, cuando la fatiga empieza a pesar: en media maratón alrededor del km 12-14 y en maratón entre el km 25 y 32. Al inicio conviene usar geles sin cafeína y guardar el estímulo para cuando realmente rinde.
¿Cuándo empezar a tomar/incluir geles energéticos?
El primer gel entre el minuto 30 y 45 de esfuerzo, y luego uno cada 30-45 minutos. La cafeína en concreto tarda 30-45 minutos en alcanzar su pico, así que tómalo un poco antes de necesitarlo, no cuando ya estás vacío.
¿Necesito agua tras tomar un gel?
Sí, siempre: 150-250 ml junto al gel. Es un concentrado y sin líquido se queda en el estómago. Con los de cafeína conviene además vigilar el total del día: entre 20 y 100 mg por gel, y el límite de referencia es 400 mg diarios.
¿Puedo combinar los geles con otros suplementos deportivos?
Sí, con electrolitos y bebida isotónica, que es la combinación habitual en carreras largas. Lo que debes evitar es sumar varias fuentes de cafeína a la vez (gel + pre entreno + café), y no mezclar el gel con isotónico en el mismo trago porque concentra demasiado el azúcar.
¿Puede un gel causar molestias estomacales?
Sí, y los de cafeína algo más, porque la cafeína acelera el tránsito intestinal. Si eres propenso a problemas digestivos en carrera, prueba estos geles en entrenamientos largos antes de usarlos en competencia y acompáñalos siempre de agua.