Gel Energético - High Energy Gel - Banana - 76g - 226ERS
Tamaño: 76 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Tamaño de porción: 45 g
| Nutriente | Por 100 g | Por 45 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 1123 kJ / 265 kcal | 505 kJ / 119 kcal |
| Grasas | 0.01 g | 0.00 g |
| Grasas saturadas | 0.00 g | 0.00 g |
| Carbohidratos | 65.7 g | 29.6 g |
| Azúcares | 31.7 g | 14.3 g |
| Fibra alimentaria | 0.00 g | 0.00 g |
| Proteínas | 0.00 g | 0.00 g |
| Sal | 0.13 g | 0.06 g |
Ingredientes: Jarabe de glucosa, agua, maltodextrina, dextrina cíclica altamente ramificada (Cluster Dextrin®), acidulante (ácido cítrico), corrector de acidez (citrato sódico), conservador (sorbato potásico), aroma y cloruro sódico.
High Energy Gel Banana de 226ERS es un gel energético diseñado para aportar energía y apoyar el rendimiento durante los entrenamientos o las competencias de resistencia. Gracias a su formato práctico y fácil de consumir, es una opción especialmente pensada para los deportes de resistencia como el ciclismo, el running o el triatlón. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Aportar carbohidratos para cubrir las demandas de energía durante el ejercicio.
- Ayudar a mantener los niveles de energía durante los esfuerzos prolongados.
- Apoyar el rendimiento durante los entrenamientos o las competencias de resistencia.
- Ser una opción práctica y fácil de consumir durante el ciclismo, el running o el triatlón.
- Consumir 2 unidades como máximo cada 60 minutos durante el ejercicio con aproximadamente 300 ml de agua.
- No usar en menores de 18 años sin previa recomendación médica.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empezar a tomar/incluir geles energéticos?
A partir de los 60-90 minutos de esfuerzo, cuando el glucógeno empieza a caer. En carrera, el primero suele tomarse entre el minuto 30 y 45 y luego uno cada 30-45 minutos. Empezar temprano y de forma regular funciona mucho mejor que esperar a sentirse vacío.
¿Necesito agua tras tomar un gel?
Sí, entre 150 y 250 ml. El gel es un concentrado de carbohidratos y necesita líquido para diluirse en el estómago; tomarlo sin agua es la causa número uno de molestias digestivas. Evita acompañarlo con isotónico, porque la suma de azúcares queda demasiado concentrada.
¿Puede un gel causar molestias estomacales?
Sí, y casi siempre por tres motivos: poca agua, superar los 60 g de carbohidratos por hora de una sola fuente, o no haber entrenado la tolerancia digestiva. Prueba con geles de doble fuente (glucosa más fructosa), sube la cantidad de forma progresiva en entrenamientos y tómalo a sorbos, no de golpe.
¿Qué es el ratio de un gel energético?
Es la proporción entre las dos fuentes de carbohidrato, normalmente glucosa y fructosa, expresada como 2:1 o 1:0,8. Importa porque el intestino absorbe glucosa y fructosa por transportadores distintos: con una sola fuente el techo es ~60 g/h, y combinando ambas sube hasta 90 g/h.
¿Cómo incluir geles energéticos en tus entrenamientos?
Entrenando con ellos antes de competir, nunca estrenándolos el día de la carrera. Prueba marca, sabor y timing en tus salidas largas durante varias semanas: la tolerancia digestiva a los carbohidratos se entrena igual que el ritmo.