Gel Energético - High Fructose Gel - Banana - 80g - 226ERS
Tamaño: 80 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
| Componente / Ingrediente | Cantidad por Porción (39 g) |
|---|---|
| Valor energético | 923 KJ / 221 KCAL |
| Proteínas totales | 0 g |
| Carbohidratos totales | 55.3 g (Azúcares añadidos < 25.3 g) |
| Grasas totales | 0.00 g (Saturadas 0 g / Trans 0 g) |
| Sal | 0.65 g |
| Sodio | 253 mg |
Ingredientes
Maltodextrina, fructosa, agua, sal, aroma natural de plátano, corrector de acidez (ácido cítrico), conservador (sorbato potásico).
226ERS High Fructose Gel sabor Banana es un gel energético de alto aporte de carbohidratos, formulado con maltodextrina y fructosa en proporción 10:8. Esta combinación de hidratos de carbono multitransportables utiliza distintas vías de absorción intestinal, favoreciendo la asimilación y la oxidación de mayores cantidades de carbohidratos durante los esfuerzos prolongados. Cada gel está especialmente pensado para los deportistas con altas necesidades energéticas durante los entrenamientos o las competencias de larga duración. Además, es apto para los veganos y cuenta con el sello Cologne List, que incluye productos sometidos a controles para verificar la ausencia de sustancias prohibidas incluidas en la lista de la WADA. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Cubrir altas demandas de energía durante el ejercicio.
- Favorecer una mayor absorción de carbohidratos mediante la combinación de maltodextrina y fructosa en proporción 10:8.
- Facilitar la ingesta y asimilación de altas cantidades de carbohidratos por hora, especialmente cuando se superan los 60 g/h.
- Reducir el riesgo de molestias gastrointestinales al consumir altas cantidades de carbohidratos.
- Ser una opción apta para veganos y con sello Cologne List, sometida a controles para verificar la ausencia de sustancias prohibidas incluidas en la lista de la WADA.
- Consumir 2 unidades como máximo cada 60 minutos durante el ejercicio con aproximadamente 300 ml de agua.
- No usar en menores de 18 años sin previa recomendación médica.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empezar a tomar/incluir geles energéticos?
A partir de los 60-90 minutos de esfuerzo, cuando el glucógeno empieza a caer. En carrera, el primero suele tomarse entre el minuto 30 y 45 y luego uno cada 30-45 minutos. Empezar temprano y de forma regular funciona mucho mejor que esperar a sentirse vacío.
¿Necesito agua tras tomar un gel?
Sí, entre 150 y 250 ml. El gel es un concentrado de carbohidratos y necesita líquido para diluirse en el estómago; tomarlo sin agua es la causa número uno de molestias digestivas. Evita acompañarlo con isotónico, porque la suma de azúcares queda demasiado concentrada.
¿Puede un gel causar molestias estomacales?
Sí, y casi siempre por tres motivos: poca agua, superar los 60 g de carbohidratos por hora de una sola fuente, o no haber entrenado la tolerancia digestiva. Prueba con geles de doble fuente (glucosa más fructosa), sube la cantidad de forma progresiva en entrenamientos y tómalo a sorbos, no de golpe.
¿Qué es el ratio de un gel energético?
Es la proporción entre las dos fuentes de carbohidrato, normalmente glucosa y fructosa, expresada como 2:1 o 1:0,8. Importa porque el intestino absorbe glucosa y fructosa por transportadores distintos: con una sola fuente el techo es ~60 g/h, y combinando ambas sube hasta 90 g/h.
¿Cómo incluir geles energéticos en tus entrenamientos?
Entrenando con ellos antes de competir, nunca estrenándolos el día de la carrera. Prueba marca, sabor y timing en tus salidas largas durante varias semanas: la tolerancia digestiva a los carbohidratos se entrena igual que el ritmo.