Gel Energético - High Fructose Gel - Fresa - 80g - 226ERS
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por 80 g |
|---|---|---|
| Valor energético | 1162 kJ / 275 kcal | 929 kJ / 220 kcal |
| Grasas | 0.0 g | 0.0 g |
| Grasas saturadas | 0.0 g | 0.0 g |
| Carbohidratos | 68.8 g | 55.1 g |
| Azúcares | 31.4 g | 25.2 g |
| Fibra alimentaria | 0.0 g | 0.0 g |
| Proteínas | 0.0 g | 0.0 g |
| Sal | 0.80 g | 0.64 g |
| Sodio | 316 mg | 253 mg |
Ingredientes: Maltodextrina, fructosa, agua, sal, aroma de fresa, corrector de acidez (ácido cítrico) y conservador (sorbato potásico).
226ERS High Fructose Gel sabor Fresa es un gel energético de alto aporte de carbohidratos, formulado con maltodextrina y fructosa en proporción 10:8. Esta combinación de hidratos de carbono multitransportables utiliza distintas vías de absorción intestinal, favoreciendo la asimilación y la oxidación de mayores cantidades de carbohidratos durante los esfuerzos prolongados. Está especialmente pensado para los deportistas con altas necesidades energéticas durante los entrenamientos o las competencias de larga duración. Además, es apto para los veganos y cuenta con el sello Cologne List, que incluye productos sometidos a controles para verificar la ausencia de sustancias prohibidas incluidas en la lista de la WADA. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Cubrir altas demandas de energía durante el ejercicio.
- Favorecer una mayor absorción de carbohidratos mediante la combinación de maltodextrina y fructosa en proporción 10:8.
- Facilitar la ingesta y asimilación de altas cantidades de carbohidratos por hora, especialmente cuando se superan los 60 g/h.
- Reducir el riesgo de molestias gastrointestinales al consumir altas cantidades de carbohidratos.
- Ser una opción apta para veganos y con sello Cologne List, sometida a controles para verificar la ausencia de sustancias prohibidas incluidas en la lista de la WADA.
- Consumir 2 unidades como máximo cada 60 minutos durante el ejercicio con aproximadamente 300 ml de agua.
- No usar en menores de 18 años sin previa recomendación médica.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empezar a tomar/incluir geles energéticos?
A partir de los 60-90 minutos de esfuerzo, cuando el glucógeno empieza a caer. En carrera, el primero suele tomarse entre el minuto 30 y 45 y luego uno cada 30-45 minutos. Empezar temprano y de forma regular funciona mucho mejor que esperar a sentirse vacío.
¿Necesito agua tras tomar un gel?
Sí, entre 150 y 250 ml. El gel es un concentrado de carbohidratos y necesita líquido para diluirse en el estómago; tomarlo sin agua es la causa número uno de molestias digestivas. Evita acompañarlo con isotónico, porque la suma de azúcares queda demasiado concentrada.
¿Puede un gel causar molestias estomacales?
Sí, y casi siempre por tres motivos: poca agua, superar los 60 g de carbohidratos por hora de una sola fuente, o no haber entrenado la tolerancia digestiva. Prueba con geles de doble fuente (glucosa más fructosa), sube la cantidad de forma progresiva en entrenamientos y tómalo a sorbos, no de golpe.
¿Qué es el ratio de un gel energético?
Es la proporción entre las dos fuentes de carbohidrato, normalmente glucosa y fructosa, expresada como 2:1 o 1:0,8. Importa porque el intestino absorbe glucosa y fructosa por transportadores distintos: con una sola fuente el techo es ~60 g/h, y combinando ambas sube hasta 90 g/h.
¿Cómo incluir geles energéticos en tus entrenamientos?
Entrenando con ellos antes de competir, nunca estrenándolos el día de la carrera. Prueba marca, sabor y timing en tus salidas largas durante varias semanas: la tolerancia digestiva a los carbohidratos se entrena igual que el ritmo.