Gluconato de magnesio 550 mg - 100 Tabletas - Mason Natural
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de la porción 1 Tableta
Porciones por envase 100
| Cada tableta contiene | % Valor Diario | |
|---|---|---|
| Magnesio (elemental) (Proveniente de 550 mg de Gluconato de Magnesio) | 30 mg | 8% |
OTROS INGREDIENTES: Maltodextrina, ácido esteárico, celulosa microcristalina, estearato de magnesio vegetal.
Gluconato de magnesio 550 mg de Mason es un suplemento nutricional en tabletas elaborado con gluconato de magnesio, una forma de magnesio de buena tolerancia digestiva utilizada para complementar la ingesta diaria de este mineral esencial. Está dirigido a adultos que buscan apoyar la función muscular, nerviosa y ósea, así como mantener un adecuado metabolismo energético y favorecer la relajación. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso.
- Favorecer el mantenimiento de huesos en condiciones normales.
- Ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Contribuir al metabolismo energético normal.
- Favorecer la relajación muscular y un descanso adecuado.
- Adultos: tomar 1 tableta al día, preferiblemente con alimentos, como suplemento nutricional.
- Vía de administración: oral.
- No consumir en personas con sensibilidad al magnesio o hipersensibilidad a cualquiera de sus componentes, ni en personas con daño renal severo.
- No se observan advertencias específicas en la parte visible de la etiqueta.
- Reacciones adversas: Poco frecuente, puede presentarse diarrea.
- Suspenda su uso y consulte a su médico si presenta alguna reacción adversa.
- Interacciones: El uso concomitante con diuréticos puede incrementar la pérdida de magnesio en la orina.
- El magnesio reduce la absorción de tetraciclina.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipos de suplementos de magnesio hay?
Sales inorgánicas (óxido, carbonato, cloruro), sales orgánicas (citrato, gluconato, lactato, malato) y quelatos con aminoácidos (bisglicinato, treonato). Las orgánicas y los quelatos se absorben mejor; las inorgánicas son las más económicas y las que peor se absorben.
¿Cuáles son las necesidades diarias?
De 310 a 420 mg de magnesio elemental al día según sexo y edad, contando la comida. Fíjate siempre en los mg de magnesio ELEMENTAL de la etiqueta, no en los mg de la sal: '525 mg de carbonato de magnesio' no son 525 mg de magnesio.
¿Qué otros factores afectan a las necesidades de magnesio?
El estrés crónico, el ejercicio intenso y la sudoración, el alcohol, el embarazo, la diabetes y varios medicamentos: diuréticos, omeprazol y algunos antibióticos. Todos aumentan las pérdidas o reducen la absorción.
¿Qué síntomas causa la deficiencia de magnesio?
Calambres y contracturas, tics en el párpado, cansancio persistente, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza y palpitaciones. El análisis en sangre no es muy sensible porque la mayor parte del magnesio está dentro de las células.
¿Cuándo son necesarios los suplementos?
Cuando la dieta es pobre en vegetales de hoja, frutos secos y legumbres, cuando hay síntomas compatibles, o en situaciones de mayor pérdida: deporte intenso, estrés, uso de diuréticos u omeprazol. En una dieta variada y sin síntomas, no suelen hacer falta.