Gomitas de Melatonina sabor Fresa - 90un - Yumi Gumi
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 2 gomitas
45 porciones por envase
| Componente / Ingrediente | Cantidad por porción |
|---|---|
| Calorías | 12.5 Kcal |
| Proteína | 0.7 g |
| Carbohidratos totales | 2.2 g |
| Azúcares totales | 0.2 g |
| Sodio | 1.4 mg |
| Melatonina | 5 mg |
Ingredientes: Maltitol en polvo (SIN 965(i)), jarabe de maltitol (SIN 965(ii)), agua, gelatina, ácido cítrico, azúcar, inulina, saborizante natural de fresa, colorante rojo natural (remolacha vegetal), melatonina, cera carnauba (SIN 903) y edulcorante: glicósidos de steviol de stevia (SIN 960a).
Gomitas de Melatonina Gud Nait de Yumi Gumi es un suplemento diseñado para apoyar el bienestar activo de personas con un estilo de vida dinámico. Estas gomitas, con un delicioso sabor a fresa, están formuladas para proporcionar beneficios específicos que complementan una rutina de bienestar. Ayudan a regular el ciclo del sueño ayudando así a brindar un descanso profundo y reparador. Es ideal para personas que tienen dificultades para conciliar el sueño. Entre sus beneficios encontramos:
- Ayuda a regular el ciclo del sueño y ciclo circadiano.
- Favorece un descanso profundo y reparador.
- Contribuye a conciliar el sueño más rápido.
- Brinda una mayor sensación de descanso al despertar.
- Consumir 2 gomitas aproximadamente 30 minutos antes de dormir.
- No recomendado durante embarazo y lactancia.
- Evitar en personas con hipersensibilidad a alguno de sus componentes.
- No recomendado para menores de edad.
- Consultar al médico durante embarazo, lactancia o si recibe tratamiento médico.
- Suspender el consumo si presenta alguna molestia.
Preguntas frecuentes
¿Que dosis debo tomar?
Menos de lo que la mayoría cree: entre 0,5 y 3 mg. Dosis más altas no funcionan mejor, solo aumentan la somnolencia del día siguiente. Empieza por 0,5-1 mg y sube solo si hace falta.
¿Cuánto tiempo antes de dormir debo tomarme la melatonina?
Entre 30 y 60 minutos antes de acostarte, y siempre a la misma hora, porque su efecto depende de la regularidad. Acompáñala de luz baja: la luz de las pantallas bloquea la melatonina que tú mismo produces.
¿La melatonina hace dormirte inmediatamente?
No. No es un sedante ni un hipnótico: es una señal horaria para tu reloj biológico, que le indica al cuerpo que es de noche. Por eso funciona mejor ajustando horarios de forma sostenida que como pastilla de rescate cuando ya llevas dos horas sin poder dormir.
¿Es útil para enfrentarnos al jet lag o cambios de horario?
Sí, es uno de sus usos con mejor respaldo, incluso más que para el insomnio común. En vuelos con varias zonas horarias de diferencia ayuda a reajustar el reloj interno más rápido. La clave está en la hora de la toma, ajustada al destino, más que en la dosis.
¿La melatonina me hace sentir adormecido al día siguiente?
Con dosis bajas normalmente no. La somnolencia residual aparece sobre todo con dosis altas (5 mg o más) o si la tomas demasiado tarde en la noche. Si te levantas atontado, lo habitual es que sobre dosis o que la estés tomando muy cerca de la hora de despertar.