L Carnitina 500 mg - 60 Cápsulas - Sunvit
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de la porción: Una (1) cápsula
Porciones por envase: 60
| Componente / Ingrediente | Cantidad por porción | % Valor diario |
|---|---|---|
| L-Carnitina (como tartrato de L-carnitina) | 500 mg | ** |
** Valor diario no establecido
Ingredientes
Silicato de magnesio 42 mg, estearato de magnesio 33 mg, dióxido de silicio 3 mg, gelatina (cápsula) 115 mg, L-Carnitina (como tartrato de L-carnitina) 500 mg.
L-Carnitina 500 mg de Sunvit es un suplemento nutricional en cápsulas formulado con L-carnitina, un compuesto que participa en el transporte de los ácidos grasos hacia las mitocondrias, donde son utilizados para producir energía. Está dirigido a personas físicamente activas y deportistas que buscan optimizar el metabolismo energético, mejorar el rendimiento durante el ejercicio y favorecer la recuperación. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Favorecer el metabolismo de las grasas para su utilización como fuente de energía durante el ejercicio.
- Apoyar el rendimiento físico, especialmente en actividades de resistencia y entrenamiento aeróbico.
- Contribuir a la recuperación muscular después del ejercicio intenso.
- Complementar programas de entrenamiento orientados al rendimiento deportivo y la composición corporal.
- Adultos: tomar 1 cápsula dos veces al día, preferentemente con las comidas.
- Se recomienda informar a su médico sobre los suplementos y medicamentos que esté consumiendo y seguir sus indicaciones.
- Hipersensibilidad a la L-carnitina.
- No consumir en pacientes con problemas renales.
- No utilizar si el sello de seguridad de la tapa está roto o ausente.
- Conservar a una temperatura inferior a 30 °C.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Si está embarazada, en período de lactancia, toma medicamentos o tiene programado un procedimiento médico, consulte a su médico antes de usar este producto.
- Suspenda su uso y consulte a su médico si presenta alguna reacción adversa.
- No está indicado para personas menores de 18 años.
- No superar la dosis recomendada.
Preguntas frecuentes
¿La L-carnitina realmente quema grasa?
Su función es transportar ácidos grasos al interior de la mitocondria para que se usen como energía, pero eso no equivale a perder grasa: en personas sanas y bien alimentadas los niveles de carnitina ya son suficientes, y la evidencia de pérdida de peso es débil e inconsistente. Sin déficit calórico y entrenamiento, no produce resultados.
¿Cuánta L-carnitina debo tomar y cuándo?
De 1 a 2 g al día, y hasta 3 g en usos deportivos, repartidos en 1 o 2 tomas. Lo más habitual es tomarla 30 a 60 minutos antes de la actividad física, y acompañada de algún carbohidrato, ya que la insulina mejora su entrada al músculo. Tomarla sin hacer ejercicio ese día tiene poco sentido.
¿Tiene beneficios además de la composición corporal?
Los datos más sólidos están en recuperación: reduce marcadores de daño muscular y el dolor post-ejercicio, y hay evidencia de apoyo en fatiga en adultos mayores. También se estudia en salud cardiovascular y fertilidad masculina. En rendimiento agudo, el efecto es pequeño.
¿La versión líquida es mejor que las cápsulas?
No hay diferencia relevante de eficacia: lo que cuenta son los miligramos de L-carnitina por porción, que debes revisar en la etiqueta. La líquida se absorbe algo más rápido y es más práctica antes de entrenar; las cápsulas suelen rendir más por sol invertido. Evita las que traen mucha azúcar añadida.
¿Tiene efectos secundarios?
En dosis normales es bien tolerada. Por encima de 3 g al día puede provocar náuseas, diarrea y un olor corporal característico a pescado, por la producción de trimetilamina. Si tienes hipotiroidismo o convulsiones, o estás en tratamiento con anticoagulantes, consulta antes con tu médico.