L Glutamina Micronizada - 500g - Applied Nutrition
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 scoop (5g)
Porciones por envase: 100
COMPOSICIÓN: Cada Cuchara/Porción (5g) contiene:
| Por porción | |
|---|---|
| L-Glutamina | 5 g |
INGREDIENTES: L-Glutamina.
ALÉRGENOS: No incluye alérgenos comunes. Producido en una instalación que manipula leche, soja, huevos, pescado, apio, cereales que contienen gluten y productos derivados.
L-Glutamina de Applied Nutrition es un suplemento dietético en polvo que contiene 100% L-glutamina micronizada. Está diseñado para apoyar la recuperación muscular, especialmente después del ejercicio, favorecer la salud intestinal y contribuir al buen funcionamiento del sistema inmunológico. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir a la recuperación muscular postentrenamiento.
- Favorecer el mantenimiento de la integridad de la barrera intestinal.
- Apoyar la salud del tracto gastrointestinal.
- Servir como fuente de energía para las células del intestino.
- Apoyar la función normal del sistema inmunológico.
- Mezclar 1 scoop (5 g) con 250 ml de agua o preparar un batido de proteínas.
- Consumir 1 porción al día.
- Para obtener mejores resultados, consumir 1 porción después del entrenamiento.
- Hipersensibilidad a alguno de los componentes.
- Excepcionalmente, puede presentar síntomas gastrointestinales como malestar estomacal, náuseas o vómitos.
- No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- Consulte con su médico si está tomando algún medicamento y/o tiene alguna condición médica.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- No usar si es alérgico a alguno de los componentes del producto.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Consumir antes de la fecha de vencimiento indicada en el envase.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la glutamina y cuánto tomar?
Es el aminoácido más abundante del músculo y combustible principal de las células del intestino y del sistema inmune. La dosis habitual es de 5 g al día, y de 10 a 15 g repartidos si tu carga de entrenamiento es muy alta o estás en déficit calórico fuerte. Se toma en agua, después de entrenar o antes de dormir.
¿La glutamina ayuda a ganar músculo?
No de forma directa. La evidencia no muestra que aumente masa ni fuerza en personas que ya comen suficiente proteína. Su aporte más consistente está en la recuperación y en la salud intestinal, sobre todo en periodos de mucho volumen de entrenamiento o dieta restrictiva.
¿Sirve para el intestino o la gastritis?
Es su uso con más respaldo: las células que recubren el intestino usan glutamina como fuente principal de energía, y por eso se emplea como apoyo en permeabilidad intestinal y para mantener la barrera intestinal. No reemplaza el tratamiento de una gastritis o una enfermedad digestiva, pero es un apoyo frecuente. Consulta con tu médico si tienes un diagnóstico activo.
¿Cuándo es mejor tomarla?
Después de entrenar o antes de dormir, ambas con estómago relativamente vacío para no competir con otros aminoácidos de la comida. Si la usas por tema digestivo, en ayunas al despertar es la práctica más común. No requiere ciclos ni descansos.
¿Se puede mezclar con creatina o proteína?
Sí, no hay interacción negativa. Puedes ponerla en el mismo shaker con la proteína o la creatina sin perder efecto. Lo único a evitar es prepararla con líquidos muy calientes, porque la glutamina es inestable al calor y se degrada.