L Lisina - 100 Tabletas - NOW
Tamaño de la porción: 1 tableta
| Cantidad por porción | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| L-Lisina (proveniente de 637 mg de clorhidrato de L-Lisina) | 500 mg | ** |
** Valor Diario no establecido.
OTROS INGREDIENTES
Celulosa microcristalina, recubrimiento vegetal, dióxido de silicio y estearato de magnesio (fuente vegetal).
L-Lysine de 500 mg de NOW es un suplemento dietético en tabletas que proporciona L-Lisina, un aminoácido esencial que se debe obtener a través de la dieta o suplementación. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir a la síntesis de colágeno.
- Favorecer la absorción de calcio.
- Apoyar la síntesis de proteínas.
- Contribuir a la producción de carnitina.
- Complementar la ingesta diaria de L-lisina.
- Apoyar la salud inmunológica.
- Tomar de 1 a 3 tabletas al día.
- Hipersensibilidad a alguno de sus componentes.
- Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- No superar la dosis diaria recomendada.
- Solo para adultos.
- Consulte con un médico si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando algún medicamento o si padece alguna afección médica.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la L-lisina?
Es un aminoácido esencial con dos usos principales: la prevención y reducción de brotes de herpes labial, que es su indicación más conocida, y el apoyo en la síntesis de colágeno y la absorción de calcio. Compite con la arginina, que es el aminoácido que el virus del herpes necesita para replicarse, y de ahí su efecto.
¿Cuánta lisina debo tomar para el herpes labial?
Para prevención se usan 1000 mg diarios; durante un brote activo, 1000 mg tres veces al día (3 g diarios) hasta que ceda. Se toma en ayunas o entre comidas para no competir con otros aminoácidos de la dieta. Al mismo tiempo conviene reducir alimentos ricos en arginina, como nueces y chocolate.
¿Realmente previene los brotes de herpes?
La evidencia es moderada y variable: varios estudios muestran menos frecuencia y duración de los brotes con uso preventivo continuo, y otros no encuentran diferencia. Funciona mejor como preventivo diario que iniciado cuando la lesión ya apareció. Si los brotes son muy frecuentes, existe medicación antiviral con mayor eficacia.
¿Sirve para el cabello o para el colágeno?
Participa en la formación de colágeno junto con la vitamina C, y su déficit se asocia a caída de cabello, así que tiene un rol real. Dicho eso, la deficiencia de lisina es poco frecuente en dietas con proteína animal suficiente, así que el beneficio estético en una persona bien alimentada es limitado.
¿Tiene contraindicaciones?
Es bien tolerada en las dosis habituales. Consulta si tienes enfermedad renal, porque las dosis altas de aminoácidos aumentan la carga de trabajo del riñón, y si tomas suplementos de calcio, ya que la lisina aumenta su absorción. En dosis altas puede causar molestia digestiva o diarrea.