Magnesio Citrato 250 mg - 60 Cápsulas Blandas - Mason Natural
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de la porción 2 Cápsulas Blandas
Porciones por envase 30
| Cantidad por porción | % Valor Diario | |
|---|---|---|
| Magnesio (como citrato de magnesio) | 250 mg | 60% |
Cada cápsula blanda contiene 125 mg de magnesio.
OTROS INGREDIENTES: Aceite de cártamo, gelatina (bovina), glicerina vegetal, agua purificada, cera de abejas amarilla, lecitina de girasol, dióxido de titanio, colorantes añadidos (carmín, extracto de sauco).
Citrato de Magnesio de Mujer Aguaje es un suplemento dietético en cápsulas formulado con citrato de magnesio, una forma de magnesio de fácil absorción. Está diseñado para adultos que buscan complementar su ingesta diaria de magnesio, apoyar el bienestar general y mantener un estilo de vida saludable. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Favorecer el tránsito intestinal y la función digestiva.
- Contribuir al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso.
- Favorecer el metabolismo energético y el bienestar general.
- Ayudar a mantener la salud ósea.
- Apoyar el equilibrio de electrolitos en el organismo.
- Contribuir a la reducción del cansancio y la fatiga.
- Favorecer la relajación muscular y la recuperación post-entrenamiento.
- Ayudar a cubrir la ingesta diaria recomendada de magnesio.
- Adultos: tomar 2 cápsulas blandas al día, preferiblemente con alimentos.
- Hipersensibilidad al magnesio o a cualquiera de los componentes del producto.
- No administrar en personas con daño renal severo.
- No exceder la dosis indicada.
- Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- Si está embarazada, en período de lactancia, está tomando algún medicamento o tiene alguna condición médica, consulte con su médico antes de consumir este producto.
- Interacciones: Los diuréticos pueden incrementar la pérdida de magnesio por la orina.
- El magnesio puede reducir la absorción de tetraciclina.
- Reacciones adversas:.
- Suspenda su uso y consulte con su médico si presenta alguna reacción adversa.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto tarda en hacer efecto el citrato de magnesio para el estreñimiento?
Entre 30 minutos y 6 horas, y en la mayoría de personas dentro de las primeras 2 o 3 horas. Es un laxante osmótico: atrae agua al intestino, ablanda las heces y facilita la evacuación.
¿El citrato de magnesio crea dependencia?
No. A diferencia de los laxantes estimulantes, actúa por efecto osmótico atrayendo agua al intestino, sin irritar la mucosa ni generar tolerancia. Aun así no se recomienda como solución permanente para estreñimiento crónico.
¿Se puede tomar todos los días?
En dosis moderadas de 200-400 mg diarios de magnesio elemental es seguro para uso prolongado como suplemento. Lo que no se recomienda es usarlo de forma continua en dosis laxantes altas.
¿Por qué me da diarrea?
Es el efecto esperado llevado al extremo: si la dosis es alta, el agua que atrae al intestino supera lo necesario. Baja la dosis, repártela en dos tomas y bebe bastante agua para evitar deshidratación.
¿Cuándo es mejor tomar magnesio: en la mañana o en la noche?
Para tránsito intestinal, en ayunas por la mañana. Para relajación muscular y descanso, en la noche 30-60 minutos antes de dormir. El citrato sirve para ambos objetivos, pero su efecto sobre el intestino lo hace menos cómodo de noche si eres sensible.