Magnesio + Zinc - 33 Sobres - Magnesol
Polvo para solución oral.
Composición:
Cada sobre de 2 g contiene:
| Cloruro de Magnesio Hexahidratado | 1.860 g |
| (Contiene 222.27 mg de Magnesio) | |
| Carbonato de Magnesio | 0.124 g |
| (Contiene 35.7368 mg de Magnesio) | |
| Óxido de Zinc | 0.016 g |
| (Contiene 12.85 mg de Zinc) | |
Magnesol es un suplemento dietético disponible en polvo en sobres para solución oral formulado para complementar la ingesta diaria de magnesio y zinc, minerales esenciales para múltiples funciones del organismo. Está dirigido a adultos y personas con un estilo de vida activo y saludable que buscan apoyar el bienestar general, especialmente en situaciones de cansancio, fatiga, estrés o actividad física. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir a la reducción del cansancio y la fatiga.
- Apoyar el funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Favorecer el funcionamiento normal de los músculos y el equilibrio electrolítico.
- Contribuir al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
- Apoyar el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Participar en la síntesis de proteínas y en el metabolismo de los nutrientes.
- Contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
- Favorecer la recuperación muscular tras el ejercicio.
- Vía de administración: oral.
- Disolver 1 sobre (2 g) en medio vaso de agua con limón o jugo de naranja, mezclar ligeramente y consumir de inmediato.
- Adultos y adolescentes a partir de los 14 años: tomar 1 sobre (2 g) una vez al día.
- Hipersensibilidad a cualquiera de los componentes.
- Insuficiencia renal.
- No exceder la dosis recomendada.
- Este producto no sustituye una dieta equilibrada.
- Consulte a su médico antes de consumirlo si está embarazada o en período de lactancia.
- Evite su uso junto con antibióticos tetraciclínicos o medicamentos que contengan calcio, ya que puede disminuir la absorción de estos medicamentos; si es necesario, adminístrelos con al menos 2 horas de diferencia.
- El magnesio puede producir un efecto laxante o causar diarrea, especialmente a dosis elevadas.
- En personas con alteración de la función renal puede acumularse y ocasionar toxicidad, por lo que no debe consumirse sin supervisión médica.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes
¿Qué tipos de suplementos de magnesio hay?
Sales inorgánicas (óxido, carbonato, cloruro), sales orgánicas (citrato, gluconato, lactato, malato) y quelatos con aminoácidos (bisglicinato, treonato). Las orgánicas y los quelatos se absorben mejor; las inorgánicas son las más económicas y las que peor se absorben.
¿Cuáles son las necesidades diarias?
De 310 a 420 mg de magnesio elemental al día según sexo y edad, contando la comida. Fíjate siempre en los mg de magnesio ELEMENTAL de la etiqueta, no en los mg de la sal: '525 mg de carbonato de magnesio' no son 525 mg de magnesio.
¿Qué otros factores afectan a las necesidades de magnesio?
El estrés crónico, el ejercicio intenso y la sudoración, el alcohol, el embarazo, la diabetes y varios medicamentos: diuréticos, omeprazol y algunos antibióticos. Todos aumentan las pérdidas o reducen la absorción.
¿Qué síntomas causa la deficiencia de magnesio?
Calambres y contracturas, tics en el párpado, cansancio persistente, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza y palpitaciones. El análisis en sangre no es muy sensible porque la mayor parte del magnesio está dentro de las células.
¿Cuándo son necesarios los suplementos?
Cuando la dieta es pobre en vegetales de hoja, frutos secos y legumbres, cuando hay síntomas compatibles, o en situaciones de mayor pérdida: deporte intenso, estrés, uso de diuréticos u omeprazol. En una dieta variada y sin síntomas, no suelen hacer falta.