Melatonina - Kids Melatonin - 120 Gomitas - Nutricost
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información del suplemento
Tamaño de porción: 1 gomita
Porciones por envase: 120
| Cantidad por porción | % VD | |
|---|---|---|
| Calorías | 5 | |
| Carbohidratos totales | 2 g | 1%* |
| Azúcares totales | 1 g | |
| Incluye 1 g de azúcares añadidos | 2%* | |
| Melatonina | 1 mg | ** |
* Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están basados en una dieta de 2,000 calorías.
** Valor Diario no establecido.
Otros ingredientes: Jarabe de glucosa, azúcar, dextrosa, pectina, glicerina, ácido cítrico, citrato de sodio, sabores naturales, aceite vegetal (contiene cera de carnauba), concentrado de jugo de zanahoria morada (para dar color).
Melatonina para niños de Nutricost es un suplemento en gomitas masticables con sabor a fresa, formulado con 1 mg de melatonina para apoyar el ciclo natural de sueño-vigilia en niños. Está diseñado para favorecer un descanso reparador en niños a partir de los 4 años, en un formato práctico y agradable de consumir. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir a un sueño más reparador.
- Favorecer la regulación del ciclo de sueño-vigilia.
- Apoyar el descanso nocturno.
- Favorecer indirectamente la concentración, la atención y la memoria gracias a un descanso adecuado.
- Contribuir indirectamente al rendimiento escolar mediante un sueño de calidad.
- Bajo la supervisión de un adulto, masticar completamente 1 gomita al día a la hora de acostarse o cerca de ella, o según las indicaciones de su profesional de la salud.
- No recomendado para niños menores de 4 años.
- Solo para personas sanas de 4 años o más.
- Consumir únicamente a la hora de acostarse o cerca de ella.
- No consumir con alcohol.
- Puede causar somnolencia.
- No usar mientras se opera maquinaria o un vehículo motorizado.
- Consulte con un profesional de la salud antes de usar este producto si está embarazada o en período de lactancia, si está tomando medicamentos o si tiene alguna afección médica.
- No usar si el sello de seguridad está roto o falta.
- No exceder el tamaño de la porción recomendada.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- No recomendado para niños menores de 4 años debido al posible riesgo de asfixia.
Preguntas frecuentes
¿Que dosis debo tomar?
Menos de lo que la mayoría cree: entre 0,5 y 3 mg. Dosis más altas no funcionan mejor, solo aumentan la somnolencia del día siguiente. Empieza por 0,5-1 mg y sube solo si hace falta.
¿Cuánto tiempo antes de dormir debo tomarme la melatonina?
Entre 30 y 60 minutos antes de acostarte, y siempre a la misma hora, porque su efecto depende de la regularidad. Acompáñala de luz baja: la luz de las pantallas bloquea la melatonina que tú mismo produces.
¿La melatonina hace dormirte inmediatamente?
No. No es un sedante ni un hipnótico: es una señal horaria para tu reloj biológico, que le indica al cuerpo que es de noche. Por eso funciona mejor ajustando horarios de forma sostenida que como pastilla de rescate cuando ya llevas dos horas sin poder dormir.
¿Es útil para enfrentarnos al jet lag o cambios de horario?
Sí, es uno de sus usos con mejor respaldo, incluso más que para el insomnio común. En vuelos con varias zonas horarias de diferencia ayuda a reajustar el reloj interno más rápido. La clave está en la hora de la toma, ajustada al destino, más que en la dosis.
¿La melatonina me hace sentir adormecido al día siguiente?
Con dosis bajas normalmente no. La somnolencia residual aparece sobre todo con dosis altas (5 mg o más) o si la tomas demasiado tarde en la noche. Si te levantas atontado, lo habitual es que sobre dosis o que la estés tomando muy cerca de la hora de despertar.