Pre Entreno - Blood & Guts - Sabor Fresa - 380 g - Dorian Yates
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Tamaño de porción: 1 scoop colmado (9,5 g)
Porciones por envase: 40
| Contenido | Por 100 g | Por porción (9,5 g) |
|---|---|---|
| Vitamina B3 | 250 mg | 23,8 mg (148% VRN**) |
| L-Citrulina DL-Malato (2:1) | 31,6 g | 3002 mg |
| De los cuales L-Citrulina | 22,85 g | 2170 mg |
| Complejo A-AKG | 21,1 g | 2004,5 mg |
| L-Arginina | 14,1 g | 1339,5 mg |
| Alfa-cetoglutarato de calcio | 7 g | 665 mg |
| Beta-Alanina | 28,95 g | 2750 mg |
| L-Tirosina | 2630 mg | 250 mg |
| Extracto de hoja de té verde (Camellia sinensis) 30:1 | 1320 mg | 125 mg |
| Polifenoles totales | 1254 mg | 118,5 mg |
| Cafeína | 66 mg | 6,5 mg |
| Cafeína anhidra | 1840 mg | 175 mg |
| Extracto de guaraná (Paullinia cupana) 2:1 | 210 mg | 20,5 mg |
| Cafeína | 46 mg | 4,5 mg |
** VRN: Valor de Referencia de Nutrientes para un adulto promedio.
Cada cucharada (9,5 g) provee:
| Activos | Cantidad |
|---|---|
| L-Citrulina | 2,170 g |
| Beta-Alanina | 2,750 g |
| L-Arginina | 1,3395 g |
| Alfa-Cetoglutarato | 0,665 g |
| L-Tirosina | 250 mg |
| Cafeína total | 186 mg |
| Polifenoles | 118,5 mg |
| Nicotinamida | 23,8 mg |
Ingredientes: L-Citrulina DL-Malato (2:1), beta-alanina, complejo A-AKG (L-arginina, alfa-cetoglutarato de calcio), antiaglomerantes (dióxido de silicio, sales cálcicas del ácido ortofosfórico), L-tirosina, maltodextrina, cafeína anhidra, extracto de hoja de té verde (Camellia sinensis) estandarizado al 95% de polifenoles y 5% de cafeína, edulcorantes (sucralosa, acesulfame K), saborizante, nicotinamida, extracto de semilla de guaraná (Paullinia cupana) estandarizado al 22% de cafeína y colorante Ponceau 4R.
Blood & Guts de Dorian Yates es un pre-entreno formulado para personas que buscan maximizar su energía, resistencia, concentración y rendimiento físico durante entrenamientos de alta intensidad. Su fórmula combina 6 g de citrulina malato, 5.5 g de beta-alanina, 4 g de arginina AKG y 350 mg de cafeína por porción, además de extracto de té verde y L-tirosina, ingredientes diseñados para favorecer el flujo sanguíneo, el enfoque mental y la resistencia muscular. Está dirigido a adultos que desean potenciar sus sesiones de entrenamiento como parte de un estilo de vida activo. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al aumento de la energía, el estado de alerta y la concentración antes y durante el entrenamiento.
- Favorecer la congestión muscular y el flujo sanguíneo durante el ejercicio por su aporte de citrulina malato y arginina AKG.
- Ayudar a mejorar la resistencia muscular y retrasar la aparición de la fatiga durante entrenamientos de alta intensidad gracias a la beta-alanina.
- Contribuir al rendimiento físico en sesiones de entrenamiento exigentes.
- Complementar programas de entrenamiento orientados a mejorar el desempeño deportivo, la fuerza y la capacidad de entrenamiento.
- Mezclar 1 scoop de polvo con al menos 250 ml de agua.
- Se recomienda consumirlo 20–30 minutos antes del entrenamiento.
- No usar en personas sensibles a la cafeína, hipertensos no controlados o con enfermedades cardiovasculares.
- No usar en menores de 18 años, mujeres embarazadas ni personas que estén siguiendo un tratamiento médico sin recomendación de un profesional de la salud.
- Reacciones adversas: Puede generar nerviosismo, insomnio, taquicardia o malestar gastrointestinal por la cafeína, y parestesia (hormigueo) por la beta-alanina.
Preguntas frecuentes
¿Cómo tomar un pre entreno?
Entre 20 y 30 minutos antes de entrenar, disuelto en 300-400 ml de agua, que es cuando la cafeína alcanza su pico en sangre. Evita tomarlo con el estómago completamente lleno porque retrasa el efecto, y si la fórmula es muy concentrada empieza con media dosis para probar tolerancia.
¿Qué contiene un pre entreno?
Las fórmulas suelen combinar cafeína (150-300 mg por porción) para energía y foco, beta-alanina para tolerancia a la fatiga, citrulina o arginina para el flujo sanguíneo y el 'pump', y a veces creatina, taurina o tirosina. Revisa siempre los miligramos declarados: las mezclas propietarias sin dosis específicas son la señal de alerta más común.
¿Se pueden mezclar un pre-entreno con otros estimulantes?
No es recomendable. El límite de referencia es 400 mg de cafeína al día sumando todas las fuentes, y un pre entreno ya puede aportar 300. Combinarlo con café, bebidas energizantes o termogénicos es la causa más frecuente de taquicardia, ansiedad y mal dormir.
¿Se puede mezclar un pre entreno con creatina?
Sí, no hay problema y muchas fórmulas ya la incluyen. La creatina no depende del momento de la toma, así que sumarla al pre entreno es simplemente cómodo. Verifica la dosis: si el pre entreno ya trae 3-5 g, no necesitas agregar más.
¿Para qué deportistas están recomendados los pre entrenos?
Tienen más sentido en entrenamientos de fuerza intensos, sesiones largas o competencias, y en quien entrena temprano o después de un día largo. En sesiones suaves o de menos de 45 minutos el aporte es marginal. No están recomendados para menores de 18 años, embarazadas ni personas con hipertensión o arritmias sin autorización médica.