Proteína Whey - Gold Standard 100% Whey - Sabor Double Rich Chocolate - 2.27 kg - Optimum Nutrition
Tamaño: 2.27 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Porciones por envase: 74
Tamaño de la porción: 30.4 g (aprox. 1 scoop)
| Componente / Ingrediente | Cantidad por porción | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 120 | — |
| Grasa Total | 1.5 g | 2% |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% |
| Colesterol | 55 mg | 18% |
| Sodio | 130 mg | 6% |
| Carbohidratos Totales | 3 g | 1% |
| Fibra Dietaria | <1 g | 2% |
| Azúcares Totales | 1 g | — |
| Proteína | 24 g | 48% |
| Calcio | 130 mg | 10% |
| Hierro | 0.7 mg | 4% |
| Potasio | 200 mg | 4% |
* Valores diarios basados en una dieta de 2,000 calorías.
Ingredientes
Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, concentrado de proteína de suero, proteína de suero hidrolizada), cacao en polvo (procesado con álcali), lecitina de girasol y/o soya, saborizantes naturales y artificiales, acesulfame de potasio.
Gold Standard 100% Whey de Optimum Nutrition es una proteína de suero de leche de alta calidad y rápida absorción, formulada con aislado de proteína de suero como ingrediente principal. Cada porción aporta 24 g de proteína premium, 5.5 g de BCAA naturalmente presentes y menos de 120 calorías, contribuyendo al crecimiento, mantenimiento y recuperación muscular. Además, es una opción baja en azúcares, ideal para complementar la ingesta diaria de proteínas y apoyar distintos objetivos nutricionales y de entrenamiento. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ayudar al crecimiento, mantenimiento y reparación muscular.
- Aportar proteína de suero de leche de alta calidad y rápida absorción, con aislado de proteína de suero como ingrediente principal.
- Complementar el aporte de aminoácidos de la proteína.
- Ayudar a complementar la ingesta diaria de proteínas.
- Mezclar 1 scoop colmado con 180–240 ml de agua fría y agitar hasta obtener una preparación homogénea.
- Puede consumirse a primera hora de la mañana, durante los 30 minutos previos al entrenamiento o inmediatamente después del ejercicio.
- También puede consumirse entre comidas como snack para contribuir al mantenimiento de la masa muscular o incorporarse a smoothies, bolitas de proteína, muffins, avena u otras preparaciones para aumentar el aporte diario de proteínas.
- No usar en menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni personas bajo tratamiento médico sin recomendación profesional.
- Contiene leche y soya.
- Puede contener gluten y trazas de frutos secos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína debo consumir al día?
Entre 1,6 y 2,2 g por kilo de peso al día si entrenas fuerza: para 70 kg son 112-154 g contando TODA la comida, no solo el batido. Un scoop de whey concentrada aporta 22-25 g, así que 1 o 2 tomas cierran lo que falta.
¿Es necesario tomar proteína en polvo si hago ejercicio?
No es obligatoria: si llegas a tus gramos con comida, no la necesitas. Su valor es de conveniencia y costo por gramo de proteína. Es útil cuando entrenas fuerte, tienes poco apetito o te cuesta cocinar cada comida.
¿Cuándo es el mejor momento para tomarla?
Pesa más el total del día que el minuto exacto. La whey concentrada tarda 60-90 minutos en elevar los aminoácidos en sangre, así que funciona bien post-entreno, en el desayuno o entre comidas.
¿Se puede usar proteína en polvo para cocinar?
Sí. El calor desnaturaliza la proteína pero no destruye los aminoácidos, así que no pierde valor nutricional en panqueques, avena o galletas. La whey concentrada, al tener algo de grasa y lactosa, da mejor textura horneada que un aislado.
¿Las personas mayores pueden tomarla?
Sí, y es de los grupos que más se benefician: con la edad el requerimiento sube a 1,2-1,5 g/kg y aparece resistencia anabólica. Un batido es una forma fácil de llegar cuando el apetito es bajo, acompañado de ejercicio de fuerza.