Proteína Whey - Impact Whey Protein - Sabor Natural Chocolate - 1 kg - My Protein
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información nutricional
Ración recomendada: 30 g
Raciones por envase: 33
| Nutriente | Por 100 g | Por ración (30 g) |
|---|---|---|
| Energía | 1570 kJ / 372 kcal | 471 kJ / 111 kcal |
| Grasas | 6,5 g | 2,0 g |
| De las cuales saturadas | 4,0 g | 1,2 g |
| Hidratos de carbono | 6,9 g | 2,1 g |
| De los cuales azúcares | 4,7 g | 1,4 g |
| Proteína | 70 g | 21 g |
| Sal | 0,42 g | 0,13 g |
Ingredientes: Concentrado de proteína de lactosuero (leche) (90%) (contiene emulsionantes: lecitina de soja y lecitina de girasol), cacao en polvo bajo en grasa (8%), aroma natural y edulcorante (sucralosa).
Información sobre alérgenos: Para obtener información sobre los alérgenos, consultar los ingredientes en negrita.
Impact Whey Protein de My Protein es una proteína de suero de leche de alta pureza, diseñada para personas activas y deportistas que buscan complementar su ingesta de proteínas, favorecer la recuperación muscular y apoyar el desarrollo de la masa muscular. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Aportar 22 g de proteína de calta calidad.
- Ayudar a complementar la ingesta diaria de proteínas.
- Apoyar la recuperación muscular después del entrenamiento.
- Contribuir al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.
- Favorecer una rápida disponibilidad de aminoácidos y proteínas.
- Promover la síntesis de proteínas musculares.
- Contribuir al equilibrio de nutrientes después del entrenamiento.
- Mezclar 1 scoop (39 g) con 300 ml de agua fría.
- Alergia a la proteína de la leche o intolerancia significativa a la lactosa.
- Evitar su consumo en personas con insuficiencia renal no controlada.
- No usar en menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni personas bajo tratamiento médico sin recomendación profesional.
- Contiene leche y soya.
- Puede contener gluten y trazas de frutos secos.
- Puede causar molestias gastrointestinales como gases, distensión abdominal o diarrea en personas sensibles a la lactosa.
- También pueden presentarse reacciones alérgicas en individuos susceptibles.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína debo consumir al día?
Entre 1,6 y 2,2 g por kilo de peso al día si entrenas fuerza: para 70 kg son 112-154 g contando TODA la comida, no solo el batido. Un scoop de whey concentrada aporta 22-25 g, así que 1 o 2 tomas cierran lo que falta.
¿Es necesario tomar proteína en polvo si hago ejercicio?
No es obligatoria: si llegas a tus gramos con comida, no la necesitas. Su valor es de conveniencia y costo por gramo de proteína. Es útil cuando entrenas fuerte, tienes poco apetito o te cuesta cocinar cada comida.
¿Cuándo es el mejor momento para tomarla?
Pesa más el total del día que el minuto exacto. La whey concentrada tarda 60-90 minutos en elevar los aminoácidos en sangre, así que funciona bien post-entreno, en el desayuno o entre comidas.
¿Se puede usar proteína en polvo para cocinar?
Sí. El calor desnaturaliza la proteína pero no destruye los aminoácidos, así que no pierde valor nutricional en panqueques, avena o galletas. La whey concentrada, al tener algo de grasa y lactosa, da mejor textura horneada que un aislado.
¿Las personas mayores pueden tomarla?
Sí, y es de los grupos que más se benefician: con la edad el requerimiento sube a 1,2-1,5 g/kg y aparece resistencia anabólica. Un batido es una forma fácil de llegar cuando el apetito es bajo, acompañado de ejercicio de fuerza.