Superalimento de Espirulina con Camu Camu - 150 g - Smart Blends
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 5 g
Aprox. 30 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Calorías | 17.4 Kcal | — |
| Proteínas | 3 g | — |
| Grasas | 0 g | — |
| Carbohidratos | 1.4 g | — |
Ingredientes: Extracto deshidratado de camu camu, espirulina en polvo.
Espirulina con Camu Camu de Smart Blends es una mezcla instantánea en polvo que combina espirulina, reconocida por su aporte de proteínas, hierro y otros nutrientes, con camu camu, una de las fuentes naturales más ricas en vitamina C. Esta combinación está diseñada para complementar la alimentación diaria con nutrientes esenciales y compuestos antioxidantes de origen natural. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Complementar la ingesta de vitamina C de origen natural.
- Contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
- Favorecer el funcionamiento normal del sistema inmunológico.
- Complementar la alimentación con un superalimento de origen natural.
- Disolver 5 g en agua, jugo o smoothie.También puede utilizarse para preparar el postre de preferencia.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve la espirulina?
Es un alga azul-verde con alrededor de 60 a 70% de proteína en peso seco, además de hierro, vitaminas del grupo B, betacaroteno y ficocianina, su pigmento antioxidante. Se usa como complemento nutricional en dietas restrictivas o vegetarianas, apoyo antioxidante y aporte de hierro vegetal. No es una proteína en polvo: las porciones son mucho menores.
¿Cuánta espirulina debo tomar al día?
Entre 1 y 3 g diarios como complemento general, y hasta 5 g en usos más intensivos, repartidos en 2 tomas con las comidas. En cápsulas de 500 mg eso equivale a 2 a 6 al día. Conviene empezar con la mitad de la dosis la primera semana, porque al inicio puede generar molestia digestiva leve.
¿Sirve para bajar de peso?
No de forma directa. Lo que aporta es proteína y micronutrientes con muy pocas calorías, lo que ayuda a la saciedad y a cubrir requerimientos durante un déficit calórico. Hay estudios pequeños con efectos modestos sobre peso y perfil lipídico, pero la pérdida de grasa la produce el déficit de calorías, no el alga.
¿Aporta suficiente vitamina B12 si soy vegano?
No, y es un punto importante: la espirulina contiene análogos de B12 (pseudovitamina B12) que el cuerpo humano no puede utilizar y que además pueden interferir con la B12 real. Si eres vegano, necesitas un suplemento específico de vitamina B12. No confíes en la espirulina para eso.
¿Tiene contraindicaciones?
Sí. No la tomes si tienes fenilcetonuria, porque es rica en fenilalanina. Consulta antes si tienes una enfermedad autoinmune, ya que estimula el sistema inmune, o si tomas inmunosupresores o anticoagulantes. Compra siempre productos con control de calidad: la espirulina cultivada en aguas contaminadas puede contener microcistinas o metales pesados.