Suplemento de Calcio & Vitamina D3 - Polvo Oral - Bonamida-UD
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 sobre
30 porciones por envase
| Componente / Ingrediente | Cantidad por porción |
|---|---|
| Citrato de calcio tetrahidratado | 5704.9 mg |
| Vitamina D3 | 8 UI |
| Colecalciferol | 20 mcg |
| Calcio | 1200 mg |
Ingredientes: Citrato de calcio tetrahidratado, vitamina D3 (colecalciferol) y excipientes c.s.p.
El Suplemento de Calcio & Vitamina D3 - Polvo Oral - Bonamida-UD es ideal para las personas adultas que tienen requerimientos de suplementación de calcio y vitamina D3. Con una concentración de 1,200mg de Citrato de Calcio y 800UI de Vitamina D3 es ideal para apoyar la salud ósea. La vitamina D ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo para huesos fuertes. Entre los beneficios principales encontramos:
- Contribuye a complementar la ingesta de calcio y vitamina D3
- Favorece el mantenimiento de la salud ósea.
- Ayuda a la absorción adecuada del calcio en el cuerpo.
- Adultos: 1 sobre al día o según indicación del profesional de salud.
- Disolver el contenido de un sobre en un vaso de agua y consumir inmediatamente.
- Hipercalcemia, hipercalciuria, litiasis renal e hipersensibilidad a cualquiera de los componentes.
- No superar la dosis diaria recomendada.
- No utilizar como sustituto de una dieta equilibrada.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
Preguntas frecuentes
¿Puedo tomar todo el calcio en una sola toma?
No conviene: el cuerpo absorbe eficientemente hasta 500-600 mg por toma. Dos tomas de 500 mg resultan más eficaces que una sola de 1000 mg, y además reducen las molestias digestivas.
¿Por qué se combina con vitamina D?
Porque sin vitamina D suficiente el intestino absorbe muy poco calcio: la D es la que activa el transporte intestinal. Por eso las fórmulas suelen traerlos juntos, y cada vez más se agrega K2 para dirigir ese calcio al hueso.
¿Qué alimentos reducen la absorción del calcio?
El ácido oxálico de las espinacas y el ruibarbo, y el ácido fítico de los cereales integrales, ambos reducen cuánto calcio se absorbe en el intestino. Conviene separar el suplemento de esas comidas.
¿Cuál es el mejor formato: carbonato o citrato?
El carbonato aporta más calcio por tableta y es más económico, pero necesita ácido gástrico y estriñe más, así que se toma con comida. El citrato se absorbe sin ácido gástrico (útil si tomas omeprazol) y es más suave, aunque aporta menos calcio por tableta.
¿Se toma con comida o en ayunas?
Con comida, y repartido a lo largo del día en cantidades pequeñas. El carbonato en especial requiere comida para absorberse bien. Nunca al mismo tiempo que hierro o levotiroxina: separa 2 a 4 horas.