Tart Cherry Extract - 90 Cápsulas Vegetales - Solgar
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 cápsula
Aprox. 90 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Extracto seco de fruto de Prunus cerasus | 250 mg (equivalente a 1000 mg de fruto) | — |
Ingredientes: Extracto seco de fruto de Prunus cerasus, celulosa microcristalina, celulosa vegetal, estearato de magnesio vegetal, sílice
Tart Cherry Extract de Solgar es un suplemento dietético en cápsulas vegetales que proporciona 250 mg de extracto de cereza ácida (Prunus cerasus), equivalente a 1,000 mg de fruto fresco. La cereza ácida es una fuente natural de polifenoles, antocianinas, quercetina y ácido clorogénico, compuestos con actividad antioxidante que ayudan a neutralizar los radicales libres y proteger a las células frente al estrés oxidativo. Este producto está diseñado para complementar la alimentación de personas activas y deportistas que buscan un apoyo nutricional para la recuperación y el bienestar general. Su fórmula es apta para veganos, libre de gluten, trigo y lácteos, cuenta con certificación Kosher y no contiene organismos modificados genéticamente (Non-GMO). Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo gracias a su contenido de polifenoles, antocianinas y otros antioxidantes naturales.
- Favorecer la recuperación muscular después del ejercicio.
- Ayudar a reducir las molestias musculares y articulares asociadas al ejercicio intenso.
- Favorecer la calidad del sueño y el ciclo sueño-vigilia.
- Complementar la alimentación con una fuente natural de polifenoles.
- Ser una opción adecuada para personas activas y deportistas que buscan apoyar su recuperación física.
- Ser apto para personas veganas y para quienes siguen una alimentación libre de gluten, trigo y lácteos.
- Adultos: tomar 1 cápsula vegetal de una a dos veces al día, preferentemente con las comidas o según las indicaciones de un profesional de la salud.
- Si está embarazada o en período de lactancia, está tomando algún medicamento o tiene alguna afección médica, consulte con un profesional de la salud antes de usar este producto.
- Suspenda su uso y consulte con un profesional de la salud si presenta alguna reacción adversa.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- No usar si el sello de seguridad del envase está roto o dañado.
Preguntas frecuentes
¿Para qué sirve el extracto de cereza ácida?
Tiene dos usos bien documentados: la recuperación muscular después del ejercicio, por sus antocianinas que reducen el daño muscular y el dolor tardío, y la mejora del sueño, ya que es una de las pocas fuentes alimentarias de melatonina natural. También se usa como apoyo en gota, por su efecto sobre el ácido úrico.
¿Cuánto debo tomar y cuándo?
Los estudios usan el equivalente a 480 ml de jugo concentrado al día, o 480 a 1000 mg de extracto en cápsulas. Para recuperación, se toma en los 4 a 5 días alrededor de una competencia o entrenamiento exigente. Para sueño, 1 a 2 horas antes de dormir, durante al menos 2 semanas.
¿Sirve para dormir mejor?
Hay evidencia de aumento del tiempo total de sueño y de la eficiencia del sueño, atribuida a su contenido de melatonina y triptófano. El efecto es más suave que un suplemento de melatonina, y es la opción que eligen quienes prefieren una vía alimentaria. Se evalúa después de 2 semanas de uso.
¿Ayuda con el ácido úrico y la gota?
Hay estudios observacionales que asocian el consumo de cereza con menos crisis de gota, y datos de reducción del ácido úrico en sangre. Es un apoyo con evidencia inicial, no un tratamiento: una crisis de gota requiere manejo médico, y el control del ácido úrico depende sobre todo de la dieta, el peso y la medicación indicada.
¿Tiene contraindicaciones?
Es bien tolerado. Considera que si tomas anticoagulantes conviene consultar, por el aporte de antocianinas, y que el jugo concentrado tiene bastante azúcar natural, un punto a revisar si tienes diabetes. Al aportar melatonina, puede dar somnolencia: no lo tomes antes de conducir.