Taurina - Taurine 1000mg - 200g - Applied Nutrition
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 g
200 porciones por envase
| Valores típicos | Por porción |
|---|---|
| Taurina | 1000 mg |
Ingredientes: Taurina.
Alérgenos: No contiene alérgenos comunes. Elaborado en una instalación que procesa leche, soya, huevos, pescado, apio y cereales con gluten.
Taurine 1000 mg de Applied Nutrition es un suplemento dietético en polvo que aporta 1000 mg de taurina por porción. Está diseñado para personas activas y deportistas que buscan optimizar su entrenamiento. Su formato en polvo permite una preparación sencilla y cada envase proporciona 200 porciones. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Apoyar el rendimiento físico durante el ejercicio.
- Favorecer la función muscular.
- Contribuir al equilibrio de líquidos y electrolitos en el organismo.
- Ayudar a proteger las células frente al estrés oxidativo.
- Apoyar la recuperación después del ejercicio.
- Mezclar 1 scoop colmado (1 g) con 200 ml de agua o la bebida de preferencia.
- Consumir una vez al día.
- Para obtener mejores resultados, consumir 30 minutos antes del entrenamiento.
- Hipersensibilidad a alguno de los componentes.
- Excepcionalmente, puede presentar síntomas gastrointestinales como estreñimiento, diarrea y dispepsia.
- No debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- Consulte con su médico antes de usar este producto si es menor de 18 años, si está embarazada o en período de lactancia, si tiene o sospecha de alguna condición médica y/o si está tomando medicamentos con o sin prescripción.
- No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
- No usar si es alérgico a alguno de los componentes del producto.
- Se recomienda una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
- Mantener fuera del alcance de los niños.
- Consumir antes de la fecha de vencimiento indicada en el envase.
Preguntas frecuentes
¿Qué son los aminoácidos?
Son las unidades que forman las proteínas. Nueve de ellos son esenciales: el cuerpo no los produce y deben venir de la dieta. Los EAA aportan los 9 completos, que es lo que realmente activa la síntesis de proteína muscular. La dosis usual es 10-15 g por toma.
¿Qué son los BCAA's?
Son solo tres de los nueve esenciales: leucina, isoleucina y valina. La diferencia con los EAA es justamente esa: para construir músculo el cuerpo necesita los nueve disponibles, así que si vas a elegir uno, los EAA son la opción más completa.
¿Cuándo tomar los BCAA's?
Antes o durante el entrenamiento, disueltos en agua. Su caso de uso más claro es el entrenamiento en ayunas, las sesiones largas y las dietas hipocalóricas. Si ya llegas a tus gramos de proteína al día, el beneficio adicional es pequeño.
¿Para qué sirven los BCAA's?
Para estimular la síntesis proteica y reducir la fatiga. Otros aminoácidos del mismo grupo cumplen funciones distintas: la citrulina malato (6-8 g) mejora el flujo sanguíneo y el 'pump', la beta-alanina (3-5 g diarios) amortigua la acidez muscular, y la taurina (1-3 g) regula líquidos y minerales en la célula.
Funciones de los BCAA's
Participan en la síntesis proteica, en la producción de energía durante esfuerzos prolongados y en la reducción de la fatiga central. Un dato práctico: la beta-alanina produce hormigueo en cara y manos durante 20-30 minutos, es inofensivo y se reduce partiendo la dosis.