Vitamina B12 1000 mcg - 100 Tabletas Sublinguales - Mason Natural
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 tableta sublingual
Aprox. 100 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Vitamina B12 (como cianocobalamina) | 1,000 mcg | 41,667% |
Ingredientes: Dextrosa, Celulosa microcristalina, Croscarmelosa de sodio, Estearato de calcio
Vitamina B12 1,000 mcg de Mason Natural es un suplemento dietético en tabletas sublinguales formulado para complementar la ingesta de vitamina B12, un nutriente esencial para el metabolismo energético, el funcionamiento del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. Su presentación sublingual facilita una absorción práctica y está dirigida a personas con mayores requerimientos de vitamina B12, incluyendo quienes siguen una alimentación vegetariana o vegana. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al metabolismo energético normal y a la liberación de energía proveniente de los alimentos.
- Favorecer el funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Apoyar la formación normal de glóbulos rojos.
- Ayudar a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Complementar la ingesta de vitamina B12 en personas con una baja ingesta dietética o mayores requerimientos, como quienes siguen una alimentación vegana.
- Disolver 1 tableta sublingual al día.
- Hipersensibilidad a la cianocobalamina o al cobalto.
- No exceder la dosis diaria recomendada.
- Este producto no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
- Si está embarazada, en periodo de lactancia, tomando alguna medicación o tiene alguna condición médica, consulte a su médico antes de usar este producto.
Preguntas frecuentes
No entiendo por qué me tengo que suplementar si «la analítica me sale bien»
Porque la B12 en sangre no siempre refleja el estado real: el hígado guarda reservas para años y los valores pueden salir normales mientras las reservas se vacían. En dietas vegetarianas o veganas la recomendación es suplementar siempre, sin esperar a que el análisis se altere. Marcadores como el ácido metilmalónico o la homocisteína son más sensibles.
¿Por qué las dosis de suplementación son muy superiores a la IDR y además no siguen una correlación?
Porque la absorción oral es muy ineficiente: el mecanismo activo se satura y solo se absorbe pasivamente el 1-2% del resto. Por eso el requerimiento es de 2,4 mcg al día pero los suplementos traen 1000 mcg o más. Y por eso una toma semanal necesita muchísimo más que siete veces la dosis diaria.
¿Por qué se recomienda cianocobalamina si en mi herbolario dicen que la metilcobalamina se absorbe mejor?
Porque la cianocobalamina es la forma más estable y la que tiene los protocolos de dosificación mejor establecidos por estudios. La metilcobalamina es menos estable a la luz y su dosificación está peor definida. Para uso general, la cianocobalamina es la opción con más respaldo.
¿Es mejor pinchársela que tomarla en forma de suplementos?
En la mayoría de los casos no hace falta. Las dosis orales altas (por encima de 1000 mcg) alcanzan la misma efectividad que la inyección, porque a esas cantidades la absorción pasiva funciona incluso sin factor intrínseco. La vía inyectable se reserva para situaciones clínicas concretas y la indica el médico.
¿Por qué se tienen que suplementar también los ovolactovegetarianos y no sólo los veganos?
Porque la cantidad de B12 que aportan huevos y lácteos en una dieta ovolactovegetariana habitual no alcanza de forma fiable el requerimiento, y además su biodisponibilidad es limitada. Por eso la recomendación de suplementar aplica a toda dieta vegetariana, no solo a la vegana.