Vitamina C 1,000 mg - 133 Capletas - Sundown
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 tableta
Alrededor de 133 porciones por envase
| Valor | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Vitamina C | 1000 MG |
Ingredientes: Vitamina C 1000 MG.
Vitamina C 1,000 mg de Sundown es un suplemento dietético formulado para complementar la ingesta de vitamina C, un nutriente esencial con acción antioxidante que participa en múltiples funciones del organismo. Está dirigido a personas que buscan apoyar el sistema inmunológico, favorecer la formación de colágeno y complementar su alimentación diaria con una dosis elevada de vitamina C. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
- Ayudar a la formación normal de colágeno, favoreciendo el mantenimiento de los huesos, cartílagos, dientes y encías.
- Contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo gracias a su acción antioxidante.
- Apoyar el mantenimiento de la buena salud como parte de una alimentación equilibrada.
- Complementar la ingesta diaria de vitamina C en personas con mayores requerimientos o una baja ingesta dietética.
- Adultos: tomar 1 capleta al día, preferentemente con una comida.
- Se recomienda informar a su profesional de la salud sobre los suplementos y medicamentos que esté consumiendo.
- Si está embarazada, en período de lactancia, toma medicamentos o tiene alguna condición médica, consulte a su médico antes de usar este producto.
- Suspenda su uso y consulte a su médico si presenta alguna reacción adversa.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta vitamina C debo tomar al día?
El requerimiento básico es de 75 a 90 mg diarios, pero las dosis de suplementación habituales van de 500 a 1000 mg. Por encima de 1000 mg de una sola vez la absorción cae por debajo del 50% y el resto se elimina por la orina, así que si quieres usar dosis altas conviene repartirlas en 2 tomas. El límite superior recomendado es 2000 mg al día.
¿La vitamina C previene los resfriados?
No los previene en población general, y esa es la conclusión más consistente. Lo que sí muestra la evidencia es que tomarla de forma regular puede reducir levemente la duración y la intensidad de los síntomas, y que en personas con esfuerzo físico intenso o expuestas al frío el efecto preventivo es algo mayor. Empezar a tomarla cuando ya estás resfriado tiene poco impacto.
¿Se toma en ayunas o con comida?
Es hidrosoluble, así que se absorbe bien de las dos formas. Con comida se tolera mejor si tienes gastritis o el estómago sensible, ya que en dosis altas puede resultar irritante por su acidez. Un dato útil: tomarla junto con una comida rica en hierro vegetal mejora bastante la absorción de ese hierro.
¿La vitamina C causa cálculos renales?
En una persona sin antecedentes, con dosis de hasta 1000 mg diarios el riesgo es bajo. La precaución aplica si ya tuviste cálculos de oxalato de calcio o tienes enfermedad renal: en ese grupo, superar los 1000 mg al día sí se asocia a mayor riesgo, porque parte de la vitamina C se convierte en oxalato. En ese caso consulta con tu médico antes.
¿Cuál es mejor, la efervescente, la tableta o la masticable?
En absorción son equivalentes; la diferencia está en la practicidad y en los excipientes. Las efervescentes suelen aportar sodio (relevante si tienes hipertensión), las masticables traen más azúcar o edulcorantes y con el uso frecuente pueden afectar el esmalte dental por la acidez, y las tabletas o cápsulas son la opción más neutra. Elige por tolerancia y por lo que realmente vas a tomar a diario.