Vitamina C 1,000 mg con Rose Hips - 100 Tabletas - Solgar
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 1 tableta
| Nutriente | Valor | % Valor Diario* |
|---|---|---|
| Vitamina C | 1000 mg | 1111% |
| Rosa Mosqueta | 62.5 mg | ** |
Ingredientes: Celulosa microcristalina, celulosa vegetal, ácido esteárico vegetal, sílice, estearato de magnesio vegetal y glicerina vegetal.
Libre de: Gluten, trigo, levadura, azúcar, sal, sabores artificiales, edulcorantes artificiales y colorantes artificiales.
*Valor Diario basado en una dieta de 2,000 calorías. **Valor Diario no establecido.
Vitamina C 1,000 mg con Rose Hips de Solgar es un suplemento dietético en tabletas formulado con 1000 mg de vitamina C y 62.5 mg de Rose Hips (escaramujo), una fuente natural rica en vitamina C y flavonoides. Esta combinación está diseñada para complementar la ingesta diaria de vitamina C, apoyar el sistema inmunológico y brindar protección antioxidante. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al funcionamiento normal del sistema inmunológico.
- Favorecer la formación normal de colágeno, apoyando el mantenimiento de la piel, cartílagos, huesos, dientes y encías.
- Contribuir a la protección de las células frente al estrés oxidativo gracias a la acción antioxidante de la vitamina C y los flavonoides presentes en el escaramujo.
- Favorecer la absorción del hierro no hemo proveniente de alimentos de origen vegetal.
- Complementar la ingesta diaria de vitamina C con el aporte adicional de Rose Hips, fuente natural de flavonoides con actividad antioxidante.
- Consumir 1 cápsula con una de sus comidas principales.
- Si usted está embarazada o lactando, toma medicamentos o tiene una afección médica, consulte con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento alimentario.
- Descontinúe su uso y consulte con un profesional de la salud si se produce alguna reacción adversa.
- Mantenga fuera del alcance de los niños.
- Conserve a temperatura ambiente.
- No use el producto si falta el sello exterior del envase o este está dañado.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta vitamina C debo tomar al día?
El requerimiento básico es de 75 a 90 mg diarios, pero las dosis de suplementación habituales van de 500 a 1000 mg. Por encima de 1000 mg de una sola vez la absorción cae por debajo del 50% y el resto se elimina por la orina, así que si quieres usar dosis altas conviene repartirlas en 2 tomas. El límite superior recomendado es 2000 mg al día.
¿La vitamina C previene los resfriados?
No los previene en población general, y esa es la conclusión más consistente. Lo que sí muestra la evidencia es que tomarla de forma regular puede reducir levemente la duración y la intensidad de los síntomas, y que en personas con esfuerzo físico intenso o expuestas al frío el efecto preventivo es algo mayor. Empezar a tomarla cuando ya estás resfriado tiene poco impacto.
¿Se toma en ayunas o con comida?
Es hidrosoluble, así que se absorbe bien de las dos formas. Con comida se tolera mejor si tienes gastritis o el estómago sensible, ya que en dosis altas puede resultar irritante por su acidez. Un dato útil: tomarla junto con una comida rica en hierro vegetal mejora bastante la absorción de ese hierro.
¿La vitamina C causa cálculos renales?
En una persona sin antecedentes, con dosis de hasta 1000 mg diarios el riesgo es bajo. La precaución aplica si ya tuviste cálculos de oxalato de calcio o tienes enfermedad renal: en ese grupo, superar los 1000 mg al día sí se asocia a mayor riesgo, porque parte de la vitamina C se convierte en oxalato. En ese caso consulta con tu médico antes.
¿Cuál es mejor, la efervescente, la tableta o la masticable?
En absorción son equivalentes; la diferencia está en la practicidad y en los excipientes. Las efervescentes suelen aportar sodio (relevante si tienes hipertensión), las masticables traen más azúcar o edulcorantes y con el uso frecuente pueden afectar el esmalte dental por la acidez, y las tabletas o cápsulas son la opción más neutra. Elige por tolerancia y por lo que realmente vas a tomar a diario.