Wafer con Proteína - Sabor Vanilla Yogurt - 35 g - QNT
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Porciones por envase: 1 porción
Tamaño de la porción: 35 g
| Campo | Detalle |
|---|---|
| Valor energético | Aproximadamente 180 kcal por porción |
| Proteínas totales | 12 g |
| Carbohidratos totales | 15 g |
| Grasas totales | 7 g |
| Sodio / Potasio | Contiene sodio en baja cantidad |
Ingredientes
Proteína de leche, harina de trigo, cobertura sabor yogurt, aceite vegetal, cacao, saborizantes y edulcorantes permitidos.
Protein Wafer Vainilla Yogurt de QNT es un wafer diseñado para complementar la ingesta diaria de proteínas de personas activas y deportistas. Cada barra aporta 11 g de proteína de suero, convirtiéndose en una opción práctica para consumir después del entrenamiento o como snack en cualquier momento del día. Además, proporciona energía y nutrientes para complementar la alimentación de quienes buscan apoyar su rendimiento deportivo y recuperación muscular. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Contribuir al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular gracias a su alto contenido de proteínas.
- Favorecer la recuperación muscular después del entrenamiento.
- Complementar la ingesta diaria de proteínas.
- Ser una opción baja en azúcares para quienes buscan controlar su ingesta calórica.
- Ofrecer un snack práctico y fácil de transportar para consumir en cualquier momento del día.
- Disfrútala entre comidas cuando tengas un poco de hambre.
- También puedes consumirla antes del entrenamiento como un snack práctico, después del ejercicio para complementar tu ingesta de proteínas, en el trabajo o mientras te desplazas cuando necesites una opción rápida y conveniente.
- Su formato portátil permite llevarla contigo y consumirla en cualquier momento del día.
- Contiene leche y gluten.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene una galleta o brownie proteico?
Entre 10 y 20 g por unidad según formato: los waffers suelen estar en 8 a 12 g, las galletas grandes entre 15 y 20 g y los brownies alrededor de 15 g. Es la forma más parecida a un postre de sumar proteína, con la contra de que también aportan más calorías que una barra: entre 220 y 400 kcal por unidad.
¿Puedo comerlos si estoy en dieta?
Sí, pero contando las calorías. Una galleta proteica grande puede llegar a 350 o 400 kcal, más que un sándwich. Encajan mejor en días de entrenamiento fuerte o partidas en dos porciones. La ventaja frente a un postre normal es que la proteína te deja satisfecho por más tiempo.
¿Son mejores antes o después de entrenar?
Funcionan muy bien después: combinan proteína con carbohidratos, que es justo lo que ayuda a reponer glucógeno y arrancar la recuperación. Antes de entrenar también sirven, pero conviene comerlos 60 a 90 minutos antes porque la grasa y la fibra hacen la digestión más lenta y pueden pesar en el estómago.
¿Se pueden calentar?
Sí, y mejora mucho la textura: entre 10 y 15 segundos en microondas devuelven la suavidad y hacen que el chocolate quede fundido. No lo hagas por más tiempo porque la proteína se endurece al enfriarse y queda gomosa. Los waffers, en cambio, se comen a temperatura ambiente para no perder lo crocante.
¿Tienen azúcar?
Traen bastante menos que su versión convencional, pero no son cero azúcar: lo habitual son 2 a 8 g por unidad, más edulcorantes y a veces polialcoholes. Si controlas glucosa, revisa siempre 'azúcares totales' y no solo el rótulo frontal, porque una parte del dulzor puede venir de jarabes o de chocolate de cobertura.